virprom.com – Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan masalah pada tulang dan otot.

Vitamin D adalah salah satu dari banyak vitamin yang dibutuhkan tubuh Anda untuk tetap sehat.

Menurut kutipan dari Cleveland Clinic, vitamin D penting dalam membangun dan memelihara tulang, serta menjaga keseimbangan kalsium dalam darah dan tulang.

Baca juga: 10 Dampak Kekurangan Vitamin D pada Tubuh

Vitamin D juga berperan dalam stres, muskuloskeletal, dan kekebalan tubuh.

Oleh karena itu, jika Anda tidak memiliki cukup vitamin D (kekurangan vitamin D), Anda akan merasakan nyeri pada tulang dan otot, dan kemungkinan besar Anda akan sakit.

Namun, sekitar 1 miliar orang di seluruh dunia mengalami kekurangan vitamin D.

Baca terus untuk mengetahui gejala kekurangan vitamin D.

Baca Juga: Studi: Vitamin D Mengurangi Neuropati Perifer Akibat Gejala Kemoterapi Kekurangan Vitamin D

Menurut Healthline, kekurangan vitamin D dapat menyebabkan gejala-gejala berikut:

Vitamin D berinteraksi langsung dengan sel-sel yang terlibat dalam pengobatan infeksi.

Jika Anda sering sakit, rendahnya kadar vitamin D mungkin menjadi penyebabnya.

Tinjauan tahun 2020 menemukan bahwa kekurangan vitamin D dikaitkan dengan beberapa penyakit yang disebabkan oleh penyakit menular, termasuk hepatitis, influenza, dan COVID-19. lemah

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kekurangan vitamin D dapat menyebabkan kelelahan.

Misalnya saja, penelitian tahun 2019 terhadap 480 orang dewasa paruh baya menunjukkan bahwa kekurangan vitamin ini dapat menyebabkan gejala kelelahan.

Baca juga: 17 tanda Anda memiliki terlalu banyak vitamin D dalam tubuh yang perlu diketahui tentang nyeri tulang

Sakit tulang dan punggung adalah salah satu gejala kekurangan vitamin D yang paling umum.

Pasalnya, vitamin D berperan besar dalam menjaga kesehatan tulang. Vitamin ini membantu meningkatkan penyerapan kalsium pada tulang.