virprom.com – Memberi kita afirmasi positif bisa menjadi penyemangat, tanda kepedulian, dan cara membangkitkan semangat kita untuk membantu kita saat ini.

Jika akhir-akhir ini kita merasa sedih atau kurang percaya diri, afirmasi positif dapat membantu membangunkan kita kembali dan menenangkan pembicaraan negatif di kepala kita.

“Semuanya dimulai dengan cinta pada diri sendiri, pada dasarnya memperlakukan diri sendiri dengan kebaikan dan rasa hormat,” kata Ricardo Santiago, LMHC, CCAT, MS, MBA, QS, direktur klinik di Diamond Behavioral Health, seperti dilansir Verywell Mind.

Baca juga: 25 tanda positif di pagi hari agar lebih percaya diri

Berikut beberapa ungkapan terbukti yang dapat Anda ucapkan sepanjang hari untuk menambah semangat, seperti dilansir Verywell Mind and Today. Afirmasi positif untuk diri sendiri

1. “Aku mencintai diriku sendiri”

2. “Saya menghargai diri saya sendiri”

3. “Aku baik pada diriku sendiri”

4. “Aku cantik luar dan dalam.”

5. “Tubuhku sempurna apa adanya.”

6. “Saya menerima kelebihan dan kekurangan saya”

7. “Saya menghormati setiap keputusan yang saya buat.”

8. “Saya berani dan kuat”

9. “Saya pintar dan berbakat”

10. “Saya luar biasa, penting, dicintai, dan saya telah berbuat cukup banyak.”

Baca juga: 9 Tanda Positif Kehidupan Pernikahan Bahagia

11. “Saya pantas berada di posisi ini”