virprom.com – Minyak ikan menjadi salah satu suplemen yang banyak beredar di pasaran saat ini dan menjadi perbincangan hangat di dunia kesehatan.

Tidak hanya kaya akan asam lemak Omega-3 yang menyehatkan jantung, ia juga dikenal karena banyak manfaatnya, mulai dari mendukung otak hingga menyehatkan kulit.

Sebagai sumber nutrisi yang kaya, minyak ikan telah menarik minat banyak orang yang ingin meningkatkan kualitas hidup dan mengurangi risiko berbagai penyakit kronis.

Pada artikel ini, kita akan melihat lebih dalam manfaat minyak ikan, serta potensi efek samping yang harus Anda waspadai. Manfaat kesehatan dari minyak ikan

Membuka laman Kesehatan, penelitian menemukan bahwa Omega-3 dalam minyak ikan memiliki beberapa manfaat, antara lain: Mendukung penderita gangguan spektrum autisme (ASD)

Gangguan spektrum autisme (ASD) mempengaruhi banyak aspek kehidupan seseorang, termasuk komunikasi dan interaksi sosial. Meskipun minyak ikan tidak secara langsung mempengaruhi gejala ASD, beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi minyak ikan dapat meningkatkan perhatian dan memori kerja pada orang dewasa penderita ASD.

Selain itu, penelitian pada anak-anak penderita ASD menunjukkan peningkatan perilaku dan interaksi sosial setelah mengonsumsi kapsul Omega-3 secara teratur.

Baca Juga: Manfaat Minyak Ikan untuk Hewan Peliharaan Manfaat Bagi Penderita Radang Sendi

Minyak ikan telah terbukti membantu meringankan gejala radang sendi, osteoartritis (OA), dan rheumatoid arthritis (RA). OA dan RA, penyakit autoimun penyebab peradangan sendi yang ditandai dengan rusaknya tulang rawan pada persendian, dapat diatasi dengan mengonsumsi minyak ikan.

Penelitian telah menunjukkan bahwa minyak ikan dapat mengurangi rasa sakit kronis dan meningkatkan kesejahteraan pada penderita OA, dan beberapa bukti menunjukkan bahwa minyak ikan efektif dalam mengurangi peradangan pada penderita RA. Efek pada tekanan darah

Mengonsumsi minyak ikan dapat membantu menurunkan tekanan darah, faktor risiko utama penyakit jantung dan stroke.

Ulasan tersebut menyatakan bahwa penggunaan asam lemak Omega-3 seperti DHA dan EPA secara optimal dalam minyak ikan dapat membantu menurunkan tekanan darah secara signifikan. Perlindungan kesehatan mata

Tingkat asam lemak omega-3 yang cukup dalam minyak ikan dikaitkan dengan penurunan risiko degenerasi makula terkait usia (AMD), penyebab utama hilangnya penglihatan pada orang dewasa di atas 60 tahun.

AMD dapat menyebabkan hilangnya penglihatan sentral, sehingga mempengaruhi kemampuan seseorang untuk melihat detail secara langsung.

Baca Juga: Suplemen Minyak Ikan Menyehatkan, Benarkah? Mengurangi peradangan

Asam lemak omega-3 dalam minyak ikan memiliki sifat anti inflamasi yang membantu mengurangi peradangan jangka panjang dalam tubuh. Mengurangi peradangan dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis seperti diabetes dan penyakit jantung. Dukungan kesehatan mental

Kekurangan Omega-3 dalam darah meningkatkan risiko kecemasan dan depresi. Minyak ikan dapat membantu meringankan gejala-gejala ini dan mendukung pengobatan konvensional untuk kondisi kesehatan mental.