virprom.com – Mudah tertidur merupakan kondisi yang umum terjadi dan biasanya disebabkan oleh kurang tidur di malam hari.
Namun selain itu, berbagai masalah kesehatan juga bisa membuat Anda mudah tertidur di pagi hari, seperti insomnia, pola makan tidak sehat, dan masalah kesehatan mental.
Untuk lebih jelasnya, simak di bawah ini alasan mengapa Anda bisa mudah tidur di pagi hari.
Baca Juga: Kekurangan Vitamin Mana yang Bikin Lelah dan Mudah Tidur? Berikut daftar 10… Alasan mudah tertidur di pagi hari
Kebiasaan dan faktor gaya hidup yang tidak sehat bisa membuat tidur pagi lebih mudah.
Namun, ada beberapa masalah kesehatan yang bisa membuat Anda mudah tertidur bahkan di siang hari.
Dikutip dari Cleveland Clinic dan Medical News Today, berikut beberapa penyebab kantuk di pagi hari yang patut Anda ketahui. Gangguan tidur
Merasa sangat mengantuk di pagi hari bisa menjadi gejala gangguan tidur seperti insomnia dan sindrom kaki gelisah.
Insomnia yang Anda alami mungkin saja menyebabkan Anda terus menerus tidur padahal Anda sudah cukup tidur. Gangguan tiroid
Merasa mengantuk dan lelah di pagi dan siang hari merupakan gejala umum gangguan tiroid.
Gangguan tiroid terjadi ketika organ tiroid tidak mampu memproduksi cukup hormon, sehingga memperlambat metabolisme tubuh dan menyebabkan kantuk terus-menerus.
Baca Juga: Mengantuk Terus-menerus Merupakan Gejala Penyakit Apa? Berikut kami berikan daftar 8… Pola makan dan konsumsi minuman beralkohol.
Makan dalam porsi besar sebelum tidur akan membuat perut terasa lebih kenyang, namun juga akan membuat Anda lebih sulit tertidur.
Apalagi kebiasaan minum kopi dan minuman beralkohol di malam hari menurunkan kualitas tidur Anda sehingga terbangun dari tidur. Gangguan kesehatan jiwa
Beberapa gangguan kesehatan mental, seperti kecemasan dan depresi, bisa membuat Anda merasa sangat mengantuk di pagi hari, meski Anda sudah cukup tidur.
Gangguan bipolar dan gangguan disforik pramenstruasi merupakan gangguan kesehatan mental lain yang dapat membuat Anda merasa lelah dan mengantuk. Anemia
Rasa kantuk yang terus-menerus meski sudah tidur delapan jam mungkin merupakan gejala anemia.