virprom.com – Tidak semua minuman baik untuk kesehatan. Beberapa minuman bisa sangat berbahaya karena mengandung banyak gula, natrium, kafein, atau alkohol.
Dalam artikel Eat This, Roxana Ehsani, MS, RD, CSSD, LDN, ahli diet terdaftar di Miami, Florida, mengatakan bahwa minuman tinggi tambahan gula, natrium, kafein, atau alkohol tidak mendukung kesehatan.
Minuman tersebut justru dapat meningkatkan risiko kondisi dan penyakit kronis, seperti obesitas dan diabetes.
Lanjutkan membaca artikel ini untuk mempelajari tentang jenis minuman terburuk yang dapat membahayakan kesehatan Anda.
Baca juga: Seberapa Berbahayakah Minum Minuman Manis? Ulasan ini… Daftar minuman terburuk bagi kesehatan
Berdasarkan tingkat bahan-bahan yang tidak sehat, seperti tambahan gula dan lainnya, berikut adalah jenis soda yang paling buruk bagi kesehatan Anda: Soda
Diadaptasi dari Eat This: Soda dingin mungkin merupakan minuman yang menyegarkan, tetapi ini adalah salah satu minuman paling tidak sehat untuk dipilih untuk hidrasi.
Ehsani mengatakan soda sama sekali tidak menyehatkan.
Satu kaleng soda berukuran 12 ons mengandung 155 kalori, dan 147 kalori di antaranya berasal dari gula, yaitu sekitar 9 sendok teh gula.
Oleh karena itu, mengonsumsi minuman manis tersebut dapat membahayakan kesehatan gigi dan dikaitkan dengan peningkatan risiko obesitas, diabetes, penyakit jantung, asam urat, dan bahkan kematian dini.
Dampak buruk bagi kesehatan ini bukan hanya soda biasa, tapi juga soda diet.
Sebuah penelitian terhadap peminum diet soda menemukan bahwa minuman ini meningkatkan risiko masalah kesehatan terkait jantung. Alkohol
Bersantai sambil minum wine, bir, atau jenis minuman beralkohol lainnya bukanlah kebiasaan yang sehat.
Ehsani mengatakan minum alkohol secara teratur dapat memperburuk kesehatan Anda seiring berjalannya waktu.
Konsumsi alkohol mempengaruhi seluruh sistem tubuh, seperti sistem kekebalan tubuh, dan dapat merusak organ dalam, termasuk otak, jantung, dan hati.
Alkohol secara signifikan dapat meningkatkan risiko seseorang terkena masalah kesehatan yang serius.
Baca juga: Apa Jadinya Jika Minum Minuman Manis Setiap Hari?