virprom.com – Kuku yang sehat tidak hanya indah secara estetika, tapi juga bisa menjadi pertanda sehatnya fungsi tubuh kita yang lain.

Meski biasanya tidak serius, kuku yang rusak bisa menjadi pertanda adanya masalah kesehatan.

Misalnya, kuku yang rapuh, lemah, dan terkelupas adalah salah satu kondisi yang sering diabaikan dan ditangani oleh banyak profesional.

Baca juga: Waspadai 8 Tanda Kuku Rapuh, Mulai Mengkilat Hingga Kuning

Faktanya, itu bisa menjadi tanda kekurangan gizi.

Menurut Healthline, Dr. Sara Norris, seorang dokter naturopati di Los Angeles, AS, “Bagi kebanyakan orang, kesehatan kuku sering kali menjadi indikator gizi buruk atau pencernaan yang buruk.

Selain itu, berikut beberapa tips yang bisa Anda gunakan untuk kesehatan kuku. Tips untuk kuku yang sehat

CNN melaporkan bahwa ada beberapa cara sederhana untuk mengatasi masalah umum kuku dan meningkatkan kesehatan kuku secara keseluruhan: 1. Jaga kebersihan tangan.

Kita sering mendengar anjuran untuk mencuci tangan. Ini mencegah penyebaran kuman.

Tak hanya itu, mencuci tangan juga berperan penting bagi kesehatan kuku karena dapat mencegah infeksi kuku.

Setelah mencuci tangan, ingatlah untuk menggunakan krim tangan agar tidak mengering. 2. Potong kuku secara teratur

Kuku yang panjang mungkin terlihat bagus, namun sebaiknya dipotong jika menunjukkan tanda-tanda kesehatan seperti bengkak dan terkelupas.

Baca juga: Jennifer Lopez Punya Gambar Naga di Kukunya. Berhati-hatilah dengan apa yang Anda beli

Kuku yang lemah terkadang bisa menjadi tanda kekurangan vitamin.

Jadi, tingkatkan asupan makanan kaya biotin yang membantu menjaga kesehatan kuku.

“Makanan kaya biotin, termasuk asam lemak omega-3 seperti telur, kenari, biji-bijian, ubi jalar, kacang-kacangan, bayam, almond, biji bunga matahari, serta ikan dan biji rami, bermanfaat untuk kesehatan kuku,” kata dokter kulit bersertifikat tersebut. . . dan pendiri kesehatan tradisional modern, Dr. Beth Goldstein. 4. Perhatikan potongan Anda

Kutikula bertindak sebagai penghalang dan mencegah bakteri dan jamur berpindah antara kulit dan kuku.