JAKARTA, virprom.com – Menjalani hari-hari bahagia merupakan dambaan setiap orang.
Menjalani hari yang baik dapat membuat Anda merasa lebih bahagia dan termotivasi untuk menyelesaikan sesuatu.
Musisi Andien mengungkapkan bahwa dia punya caranya sendiri untuk memastikan hari-harinya baik dan itu melibatkan bangun pagi.
Baca juga: 7 Hal Sederhana yang Bisa Kita Lakukan untuk Menghilangkan Bad Mood
Di pagi hari, Andion melakukan banyak hal untuk menyalahkan dirinya sendiri sebagai cara untuk “memulai hari dengan suasana hati yang baik”. apa pun? 1. Meditasi dan latihan pernapasan
Andien mengungkapkan, dirinya sengaja bangun lebih awal dari anak dan suaminya demi menikmati waktu saya.
“Saya punya waktu satu hingga dua jam. Hal pertama yang saya lakukan setelah gereja adalah meditasi,” ujarnya dalam festival Down Time di Plaza Indonesia, Sabtu (22 Juni 2024).
Ikuti sesi meditasi dengan latihan pernafasan atau latihan pernafasan. Keduanya dilakukan dalam waktu yang sangat singkat.
Meski keduanya tak akur, Andien tetap melakukannya. Baginya, meditasi dan latihan pernapasan penting untuk menjalani hari.
“Seberapa pentingkah pagi hari bagi saya? Sangat penting. Karena menurut saya, hari saya sangat bergantung pada bagaimana pagi hari. Apakah “lancar” atau tidak, itu memiliki latar belakang yang cukup.”
Baca juga: 4 kebiasaan menghindari bad mood di pagi hari 2. Olah raga
Andien melanjutkan karirnya melalui olahraga. Menurut pelantun Gemintang itu, kegiatan itu termasuk waktu saya karena memerlukan konsentrasi.
“Jadi kita tidak punya waktu untuk memikirkan hal-hal lain. Bagi saya, ketiga hal itu (meditasi, senam pernapasan, dan olah raga) sangat mempengaruhi saya karena membutuhkan konsentrasi,” kata Andien. 3. Nikmati minuman segar dan koran
Andien pun tak lupa meminum minuman segar untuk mengisi kembali tenaganya.
Kemudian dia melanjutkan menulis koran atau buku harian.
Andien mengetahui dua hal tersebut sebagai caranya menyegarkan tubuhnya dengan sesuatu yang positif di pagi hari.
Tentu saja, ketika Anda memberi makan pikiran dan tubuh Anda dengan cara-cara negatif, seperti menonton gosip atau melihat postingan negatif di media sosial, hari Anda akan berubah.
Baca Juga: 5 Cara Mengatasi Mood Swing Menstruasi ala Bebi Tsabina
Waktu yang tidak menentu bagi kegiatan jurnalistik itu sendiri. Terkadang Andion melakukan ini setelah meditasi atau saat bangun tidur. @kompas.lifestyle Ayo pecinta tenis! ? ? ? Bagi yang ingin tampil gaya namun tetap sporty, bisa mencoba inspirasi outfit ala Enzy Storia yang satu ini. Anda bisa memadukannya dengan pakaian bergaya serupa di lemari pakaian Anda. Ayolah, coba dulu! Pencipta: Devi Patricia Produser: Nabilla Tashandra #tennisotfit #tennistiktok #sport #enzistory? Nasty – Tinashe Dapatkan berita terkini dan pilihan terbaik kami langsung ke ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda untuk mengunjungi saluran WhatsApp virprom.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda telah menginstal aplikasi WhatsApp.