virprom.com – Minum air kunyit pada pagi dan malam hari sebelum tidur memiliki manfaat bagi kesehatan.
Beberapa manfaat minum air kunyit sebelum tidur antara lain mengurangi gejala radang sendi, meningkatkan sistem imun tubuh, dan membuat tubuh rileks.
Air rebusan kunyit secara umum aman untuk diminum, namun harus memperhatikan takarannya, jangan terlalu banyak dan tidak menimbulkan efek samping tertentu.
Nah, simak manfaat minum kunyit sebelum tidur dan dosis anjurannya di bawah ini.
Baca Juga: Kapan Waktu yang Tepat Minum Air Kunyit? Ini dia penjelasannya…Manfaat minum air kunyit sebelum tidur
Air kunyit bisa diminum setiap pagi saat perut kosong dan malam hari sebelum tidur.
Meski Anda mengonsumsi kunyit pada waktu yang berbeda, tubuh Anda akan memperoleh manfaat yang sama.
Menurut Medical News Today dan Healthline, meminum air kunyit sebelum tidur memiliki banyak manfaat, seperti: Bebas kafein, sehingga jika dikonsumsi pada malam hari dapat menurunkan tekanan darah sistolik, kadar kolesterol jahat (LDL), dan trigliserida total, Jadi baik untuk kesehatan dan kesehatan jantung, apalagi minum air panas sebelum tidur dapat mengurangi gejala arthritis atau peradangan sendi serta meningkatkan fungsi imun tubuh karena sifat antioksidan, anti inflamasi, dan anti virus. Bahan antimikroba mungkin dapat mengurangi risiko kerusakan sel tubuh, mutasi sel dan kanker, membantu mengendalikan bakteri dalam tubuh, mengurangi atau menyembuhkan gejala gangguan pencernaan, dan mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif seperti penyakit Alzheimer, namun diperlukan lebih banyak penelitian. Penting Melindungi hati dari kerusakan dan membantu mengendalikan penyakit hati Membantu mencegah dan mengendalikan diabetes, seperti asma, kerusakan paru-paru, dan mengurangi leptin, hormon penyebab penyakit paru obstruktif kronik (PPOK) Mengatur nafsu makan dan penyimpanan lemak tubuh, memungkinkan tubuh untuk Penurunan indeks kualitas
Kunyit mengandung kurkumin yang sangat bermanfaat bagi kesehatan bila dikonsumsi secara rutin.
Bagi yang ingin mencoba minuman ini bisa memasukkan satu sendok teh kunyit ke dalam segelas air dan merebusnya.
Anda juga bisa menambahkan bahan lain seperti kayu manis, madu, dan jahe agar air kunyit yang dimasak terasa lebih enak.
Baca Juga: Penyakit apa saja yang tidak boleh minum air kunyit? Berikut daftar 12 jenis kunyit… Berapa banyak kunyit yang sebaiknya dikonsumsi setiap hari?
Kunyit umumnya aman diminum setiap hari dan tidak memiliki efek samping yang serius.
Meski demikian, tetap disarankan untuk tidak minum terlalu banyak setiap harinya.
Menurut GoodRx Health, asupan kunyit harian yang direkomendasikan adalah sekitar 500 hingga 2.000 miligram (mg) kunyit.
Konsumsi berlebihan tidak dianjurkan karena dapat meningkatkan risiko efek samping tertentu, seperti diare, sakit kepala, dan mual.
Setelah mengetahui beberapa manfaat minum kunyit sebelum tidur, Anda bisa mulai mengonsumsinya secara rutin.
Namun, disarankan bagi orang dengan kondisi medis tertentu atau yang sedang mengonsumsi obat dari dokter untuk membatasi atau menghindari asupan kunyit karena
Hal ini dapat menyebabkan interaksi tertentu yang berbahaya bagi kesehatan.
Baca Juga: Berapa Banyak Kunyit yang Harus Dikonsumsi Setiap Hari? Inilah alasannya… Dengarkan berita terhangat dan pilihan terbaik kami langsung di ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda untuk mengunjungi saluran WhatsApp virprom.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda telah menginstal aplikasi WhatsApp.