virprom.com – Air kunyit memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, antara lain mengurangi peradangan, menghilangkan rasa sakit, dan meningkatkan kesehatan jantung.
Sangat penting untuk mengetahui waktu terbaik mengonsumsi kunyit untuk mendapatkan manfaat lebih.
Waktu terbaik untuk meminum air kunyit adalah sebelum atau sesudah makan karena tubuh dapat menyerap kunyit dengan lebih baik.
Pelajari lebih lanjut tentang waktu yang tepat untuk minum air kunyit dan manfaat kesehatannya di bawah ini.
Baca Juga: Pada Penyakit Apa Saffron Tidak Boleh Diminum? Jadi 12.. Waktu terbaik minum air kunyit
Tampaknya kunyit lebih baik diserap tubuh bila dikonsumsi bersama makanan.
Menurut GoodRx Health, makanan membantu tubuh menyerap kunyit, jadi waktu terbaik minum air kunyit adalah sebelum atau sesudah makan.
Berbagai makanan yang mengandung lesitin, seperti telur dan sayuran, membantu penyerapan kunyit lebih baik.
Kandungan piperine pada lada hitam membantu tubuh menyerap tiga kali lebih banyak dibandingkan kandungan kurkumin pada kunyit.
Selain mengonsumsi kunyit sebelum dan sesudah makan, Anda juga bisa meminumnya sebanyak dua kali dengan menyisakan selang waktu 8-12 jam pada pagi hari dan sebelum tidur malam.
Istirahat ini akan meningkatkan proses penyerapan dan menyeimbangkan kadar kunyit dalam tubuh.
Selain itu, meminum air kunyit dapat mengurangi risiko efek samping seperti diare dan sakit kepala.
Baca Juga: 10 Manfaat Pencegahan Kanker Mengonsumsi Kunyit Setiap Hari
Kunyit mengandung kurkumin yang memiliki sifat antioksidan dan anti inflamasi serta bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan bila dikonsumsi secara rutin.
Menurut Health News Today, mengonsumsi kunyit setiap hari memiliki beberapa manfaat, antara lain: Mengurangi rasa sakit akibat radang sendi dan radang sendi Menyeimbangkan kadar kolesterol dan protein C-reaktif serta meningkatkan kesehatan jantung Menurunkan risiko diabetes dengan mengurangi jumlah gula puasa dalam makanan. Menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan berat badan pada penderita sindrom ovarium polikistik Menurunkan indeks massa tubuh, lingkar pinggang, dan kadar leptin pada penderita sindrom metabolik Meningkatkan fungsi hati atau liver pada penderita penyakit liver.
Inilah saat yang tepat untuk meminum air kunyit sebelum atau sesudah makan agar kandungannya dapat terserap dengan baik oleh tubuh.
Meski aman bagi kesehatan, namun disarankan untuk mengonsumsi air saffron secukupnya, 1,5 gram per hari.
Selain itu, orang yang sedang menjalani pengobatan atau memiliki masalah kesehatan disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum meminum air kunyit setiap hari untuk memastikan tidak berdampak buruk pada kesehatan Anda.
Baca Juga: Berapa Banyak Kunyit yang Digunakan Setiap Hari? Berikut uraiannya… Dengarkan berita terkini dan pilihan kami langsung di ponsel Anda. Untuk mengakses saluran WhatsApp virprom.com, pilih saluran berita favorit Anda: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda telah menginstal WhatsApp.