virprom.com – Orang dengan kadar trigliserida tinggi disarankan menghindari minuman tertentu untuk membantu mengontrol kondisinya. Lantas, bolehkah minum kopi yang tinggi trigliserida?

Orang dengan kadar trigliserida tinggi masih diperbolehkan minum kopi. Namun penggunaan pemanis berlebihan tidak dianjurkan.

Baca ulasan di bawah ini untuk mengetahui lebih lanjut apakah kopi aman bagi penderita trigliserida.

Baca juga: Bolehkah Makan Pisang yang Banyak Mengandung Trigliserida? Begini penjelasannya…bolehkah minum kopi jika trigliseridanya tinggi?

Orang dengan kadar trigliserida tinggi bisa minum kopi.

Namun, Anda harus mempertimbangkan bagaimana kopi yang Anda konsumsi diproses, seberapa banyak dan seberapa sering, serta mewaspadai bahan tambahan apa yang ditambahkan ke dalam kopi.

Menurut MDlinx, pengobatan terhadap kopi yang tidak meningkatkan profil lipid trigliserida dan kolesterol adalah dengan menyeduhnya langsung dengan air panas tanpa menggunakan kertas saring atau bahan lain seperti kopi seduh dan espresso.

Sedangkan metode penyeduhan lainnya, seperti French press dan paper-filtered V-60, diduga menghasilkan kolesterol dan trigliserida.

Pasalnya, penggunaan kertas saring dapat memerangkap dua senyawa pada kopi, yakni cahol dan cafestol.

Kaol dan kafestol adalah senyawa diterpen lima cincin yang larut dalam lemak yang ditemukan dalam minyak biji kopi. Keduanya dapat meningkatkan kadar kolesterol dan trigliserida.

Baca Juga: Yang Meninggalkan Kadar Trigliserida Lebih Rendah? Berikut 6 daftarnya

Kebanyakan penelitian menunjukkan bahwa batas aman minum kopi adalah 4 cangkir. Namun, keadaan setiap orang berbeda-beda, terutama jika Anda sedang mengonsumsi obat trigliserida.

Artinya, orang dengan kadar trigliserida tinggi sebaiknya berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui berapa banyak kopi yang boleh diminum.

Selain itu, pastikan untuk memperhatikan bahan tambahan yang ditambahkan pada kopi. Minum kopi dengan susu rendah lemak atau skim umumnya aman bagi orang dengan kadar trigliserida tinggi.

Namun berbagai pemanis seperti gula pasir, mint, krim kental manis, sirup rasa, es krim, dan krim kocok sebaiknya dihindari.

Menurut Healthline, berbagai makanan manis dapat diubah menjadi trigliserida di dalam tubuh, yang dapat menumpuk dan menyebabkan aterosklerosis.

Pemanis pada kopi juga dapat membahayakan penderita trigliserida tinggi, diabetes, dan tekanan darah tinggi.

Baca juga: Apa Arti Trigliserida Tinggi? Ini penjelasannya…

  Dengarkan berita terbaru dan berita pilihan kami langsung di ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda untuk mengakses saluran WhatsApp virprom.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda telah menginstal WhatsApp.