virprom.com – Penderita kadar trigliserida tinggi disarankan menghindari minuman tertentu demi mengontrol kondisinya. Jadi bolehkah minum kopi dengan trigliserida tinggi?

Orang dengan trigliserida tinggi masih diperbolehkan minum kopi. Namun konsumsi makanan manis secara berlebihan tidak dianjurkan.

Simak ulasan ini untuk mengetahui lebih lanjut apakah kopi aman bagi penderita trigliserida.

Baca Juga: Bolehkah Makan Pisang dengan Trigliserida Tinggi? Begini penjelasannya… Bolehkah minum kopi jika trigliseridanya tinggi?

Orang dengan trigliserida tinggi bisa minum kopi.

Namun sebaiknya pertimbangkan bagaimana kopi yang Anda gunakan diolah, berapa banyak, berapa lama diseduh, dan bahan tambahan apa saja yang dicampurkan ke dalam kopi.

MDLinks melaporkan bahwa pengolahan kopi meningkatkan profil lipid, yaitu trigliserida dan kolesterol, dengan menyeduh langsung menggunakan air panas, mirip dengan kopi seduh dan espresso.

Sedangkan metode penyeduhan lain seperti French press dan V-60 (disaring dengan kertas) dapat meningkatkan kolesterol dan trigliserida.

Karena dengan menggunakan kertas saring Anda dapat menjebak dua senyawa dalam kopi, kahwel dan cafestol.

Cahwel dan cafestol merupakan senyawa diterpen pentasiklik yang larut dalam lemak yang ditemukan dalam minyak biji kopi. Keduanya dapat menyebabkan kadar kolesterol dan trigliserida meningkat.

Baca juga: Manakah yang Meninggalkan Trigliserida Lebih Rendah? Berikut 6 detailnya

Kebanyakan penelitian menunjukkan bahwa batas aman minum kopi adalah 4 cangkir. Namun, situasi setiap orang berbeda-beda, terutama jika Anda sedang mengonsumsi obat trigliserida.

Artinya, penderita trigliserida tinggi sebaiknya berkonsultasi ke dokter untuk mengetahui berapa banyak kopi yang boleh diminum.

Pastikan juga memperhatikan bahan tambahan yang tercampur pada kopi. Minum kopi dengan susu berlemak atau tanpa lemak umumnya aman bagi penderita trigliserida tinggi.

Namun berbagai pemanis seperti gula merah, gula palem, krim kental manis, sirup rasa, es krim, dan krim kocok sebaiknya dihindari.

Menurut Healthline, berbagai produk gula dapat menyebabkan trigliserida dalam tubuh, yang dapat menumpuk dan memicu aterosklerosis.

Pemanis dalam kopi juga dapat membahayakan penderita trigliserida tinggi, diabetes, dan tekanan darah tinggi.

Baca juga: Apa Arti Kadar Trigliserida Tinggi? Berikut penjelasannya…

  Dengarkan berita terkini dan berita pilihan kami langsung di ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda untuk mengakses saluran WhatsApp virprom.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda telah menginstal aplikasi WhatsApp.