virprom.com – Kadar trigliserida yang tinggi dapat menyebabkan penyempitan dan penyempitan pembuluh darah sehingga dapat memicu serangan jantung dan stroke.

Salah satu penyebab trigliserida tinggi adalah pola makan tinggi lemak dan karbohidrat.

Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai makanan penyebab trigliserida tinggi, simak informasinya berikut ini.

Baca juga: Apa Tanda Trigliserida Tinggi? Begini penjelasannya… Trigliserida tinggi karena makan apa?

Trigliserida merupakan salah satu jenis lemak yang berperan sebagai penyimpan kalori dan penyedia energi bagi tubuh.

Fungsi trigliserida lainnya adalah sebagai bantalan yang melindungi organ vital, seperti jantung dan ovarium.

Trigliserida juga dapat diubah menjadi kolesterol, fosfolipid, dan bentuk lain sesuai kebutuhan.

Meski ada manfaatnya, kadar trigliserida yang tinggi bisa berdampak buruk bagi tubuh.

Akibat tingginya trigliserida menyebabkan pembuluh darah menyempit dan mengeras atau disebut juga aterosklerosis.

Aterosklerosis adalah penyebab umum penyakit arteri koroner dan dapat menyebabkan masalah jantung, seperti serangan jantung dan stroke.

Trigliserida bisa disebabkan oleh terlalu banyak mengonsumsi lemak dan karbohidrat.

Baca juga: Bagaimana cara mencegah trigliserida tinggi? Ini penjelasannya…

Dikutip dari Healthline dan Veriell Health, berikut makanan penyebab trigliserida tinggi: Makanan manis, seperti permen, es krim, yogurt, buah kaleng, buah kering, jus, selai, kue kering, donat, soda, kopi manis, minuman berenergi, dan minuman beralkohol. minuman. Makanan tinggi lemak jenuhnya, termasuk daging sapi, domba, mentega, dan keju Makanan tinggi lemak trans, seperti gorengan, pizza beku, dan pasta Makanan berkalori tinggi, seperti daging, makanan cepat saji, gorengan, dan camilan olahan. Karbohidrat, termasuk roti putih, pasta, nasi putih, sereal makanan bertepung, seperti roti, kentang, biskuit, sereal, pasta.

Ada makanan yang bisa membantu menurunkan trigliserida tinggi, seperti salmon, mackerel, flaxseed, minyak canola, asam lemak omega-3, dan beragam sayuran. Apa penyebab trigliserida tinggi selain makanan?

 Selain pola makan, penyebab lain dari trigliserida tinggi adalah kondisi medis tertentu, pengobatan atau perawatan, dan gaya hidup, seperti: penyakit ginjal, diabetes, obesitas, dan penyakit hati, seperti diuretik, beta-blocker, dan retinoid.

Jika Anda ingin mengetahui lebih jauh mengenai trigliserida tinggi dan cara mengatasinya, Anda dapat memeriksakan diri ke dokter.

 Baca juga: Buah Apa Saja yang Bisa Menurunkan Trigliserida? Berikut daftarnya 7. Lihat berita terkini dan berita pilihan kami langsung di ponsel Anda. Pilih saluran baru yang ingin Anda ikuti saluran WhatsApp virprom.com: https://vvv.vhatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda telah menginstal aplikasi WhatsApp.