JAKARTA, virprom.com – Olahraga merupakan salah satu kegiatan yang wajib dilakukan setiap orang jika menginginkan tubuh yang sehat dan bugar. Yoga juga dianjurkan untuk dilakukan secara rutin. Pasalnya, dengan rutin melakukan yoga, tubuh merasakan banyak manfaat dibandingkan rutin berolahraga. Tak hanya untuk tubuh dan postur tubuh, yoga juga baik untuk kesehatan pikiran dan mental. Baca […]
Yoga Tak Cuma Bikin Bugar, tapi Juga Bisa Bikin Mood Bagus
JAKARTA, virprom.com – Yoga merupakan olahraga fisik dan mental yang memadukan gerakan dan pernapasan serta merupakan sarana meditasi. Faktanya, olahraga ini dapat dinikmati oleh semua usia dan tingkat kebugaran. Oleh karena itu, yoga memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan dan kebugaran jasmani, termasuk kesehatan mental, bila dilakukan secara rutin. Baca juga: Berapa kali sebaiknya Anda melakukan […]
Yoga Sebaiknya Dilakukan Berapa Kali dalam Seminggu?
JAKARTA, virprom.com – Olahraga merupakan salah satu kegiatan yang wajib dilakukan oleh setiap orang yang ingin memiliki tubuh sehat dan bugar. Disarankan juga untuk berlatih yoga secara teratur. Hal ini dikarenakan tubuh mendapatkan banyak manfaat dari latihan yoga yang teratur dibandingkan dengan latihan fisik yang teratur. Yoga tidak hanya bermanfaat bagi tubuh dan postur tubuh, […]
Dua Peralatan Penting yang Harus Disiapkan Sebelum Melakukan Yoga
JAKARTA, virprom.com – Yoga merupakan salah satu olahraga yang bisa dikatakan sangat praktis karena tidak memerlukan peralatan yang rumit. Secara umum, Anda bisa berlatih yoga di rumah tanpa bantuan guru yoga. Perlengkapan yang dibutuhkan untuk berlatih yoga juga tidak harus rumit. Menurut guru yoga Reza Bustam, hanya ada dua alat penting dalam latihan yoga. Baca […]