Tag: waktu olahraga

virprom.com – Banyak orang bertanya mana yang lebih baik: jumlah repetisi atau durasi latihan dan umur panjang? Sebuah studi baru menemukan bahwa kedua metode tersebut dapat membantu mengurangi risiko kematian dini dan penyakit jantung. Sebuah studi yang diterbitkan di JAMA Internal Medicine menemukan bahwa penghitungan langkah dan waktu olahraga bergantian antara peningkatan umur. Jadi jangan […]