Tag: tips tidur nyenyak

virprom.com-Tidur merupakan salah satu aktivitas penting yang terkadang dianggap hanya membuang-buang waktu. Padahal, kualitas tidur, terutama di malam hari, penting untuk kesehatan fisik. Menurut situs Kementerian Kesehatan, dengan menerapkan rutinitas tidur yang baik, tubuh dapat berfungsi normal dan berbagai penyakit dapat terhindarkan. Oleh karena itu, penting bagi seseorang untuk mengetahui berapa lama waktu tidur yang […]