virprom.com – Ada banyak situasi yang bisa membuat orang selalu terlalu banyak tidur. Melansir Healthline, setiap orang memiliki standar waktu tidur berbeda-beda yang dipengaruhi oleh beberapa faktor, antara lain usia dan gaya hidup. Jika Anda berusia 18-65 tahun, tidur lebih dari 9 jam setiap malam berarti Anda terlalu banyak tidur. Baca juga: Apakah tidur berlebihan […]
Apakah Tidur Berlebihan Berbahaya bagi Kesehatan? Ini Ulasannya…
Seperti yang diungkapkan virprom.com – Sleep Foundation, tidur berlebihan bagi orang dewasa berarti tidur lebih dari 9 jam per malam. Kebanyakan orang dewasa membutuhkan rata-rata tidur minimal 7 jam per malam. Tidur malam yang nyenyak meningkatkan kesehatan dan kewaspadaan mental secara keseluruhan. Jika Anda kurang tidur, Anda mungkin merasa lelah dan sulit berkonsentrasi. Di sisi […]