Tag: push up untuk memperkuat tubuh bagian atas

virprom.com – Push-up, gerakan sederhana yang sering diabaikan, ternyata memiliki banyak manfaat yang terabaikan. Banyak orang melakukan push-up hanya untuk melatih otot lengan atau dada, padahal manfaatnya jauh lebih luas. Keuntungan dari mendorong keluar Berikut tujuh manfaat push-up yang mungkin belum Anda ketahui. 1. Menggunakan banyak otot secara bersamaan Push-up adalah latihan yang efektif karena […]