Tag: nyeri punggung bawah

virprom.com – Orang yang sering menderita sakit pinggang biasanya menghindari olahraga karena takut memperburuk keadaan. Namun, fakta menunjukkan sebaliknya. Melakukan gerakan seperti berjalan secara bersamaan mengurangi gejala nyeri punggung sekaligus memperkuat otot-otot penyangga punggung. Sebuah penelitian terbaru yang diterbitkan dalam jurnal The Lancet memberikan bukti terbaru tentang manfaat jalan kaki. Jalan kaki yang teratur dikatakan […]