Tag: mindfulness untuk kualitas tidur lebih baik

JAKARTA, virprom.com – Mindfulness adalah teknik memusatkan perhatian pada peristiwa terkini. Teknik meditasi ini digunakan untuk mendukung kesehatan mental, termasuk mengurangi stres dan depresi. Nampaknya mindfulness juga bisa diterapkan di tempat kerja, sehingga membuat pekerjaan menjadi lebih produktif dibandingkan sekedar sibuk, yang disebut juga dengan pseudo-productivity. Namun, Adjie Santosoputro menghimbau Anda untuk memahami terlebih dahulu […]