Tag: memperbaiki kualitas tidur

virprom.com – Menjaga kesehatan jantung bukan hanya tentang seberapa banyak kita tidur, tapi juga kualitas tidur kita. “Kualitas tidur yang buruk berdampak besar pada kesehatan kita,” kata psikolog perilaku tidur, Dr. Shelby Harris untuk CBS Pagi. Ia mengatakan keseimbangan hormon ghrelin dan leptin yang mengatur rasa lapar bisa terganggu jika kualitas tidur kita buruk. Hal […]