virprom.com – Vitamin D merupakan vitamin yang sangat penting bagi wanita yang telah mengalami menopause. Faktanya, kebutuhan vitamin D semakin meningkat seiring memasuki kategori lansia. Merujuk Kementerian Kesehatan RI, angka kecukupan vitamin D untuk rata-rata anak, remaja, dan dewasa adalah 600 IU atau 15 mcg per hari. Baca juga: 4 makanan sumber vitamin D yang […]
Apakah Sunscreen Menghalangi Vitamin D? Ini Penjelasannya…
virprom.com – Vitamin D dikenal sebagai vitamin yang sebagian besar berasal dari sinar matahari. Tubuh Anda secara alami memproduksi vitamin D saat Anda terkena sinar matahari. Indonesia merupakan negara tropis dengan sinar matahari sepanjang tahun. Namun kekurangan vitamin D bisa disebabkan oleh gaya hidup yang menghindari sinar matahari dan penggunaan tabir surya, seperti dilansir Kementerian […]