Tag: manfaat pilates

virprom.com – Banyak gerakan yoga atau pilates yang dianggap mirip satu sama lain. Namun olahraga tersebut memiliki keunggulan berbeda. Termasuk mengecilkan lingkar perut. Menurut instruktur kebugaran bersertifikat Daisean Brewster, semua latihan pada dasarnya memiliki efek menguntungkan pada kebugaran. “Baik yoga maupun pilates fokus pada membangun kekuatan, kelenturan, dan keseimbangan. Namun ada perbedaan dalam hal pembakaran […]