Tag: manfaat mengurangi konsumsi gula

virprom.com – Tubuh membutuhkan gula sebagai sumber energi utamanya, namun kebanyakan dari kita mengonsumsinya secara berlebihan. Batas aman konsumsi gula yang dianjurkan per orang per hari adalah 50 gram atau setara dengan 4 sendok makan, menurut Kementerian Kesehatan RI (Kemenkes). Namun, tidak menutup kemungkinan asupan gula kita sehari-hari lebih dari 4 sendok makan. Jika Anda […]