Tag: manfaat bersepeda bagi lansia

virprom.com – Bersepeda merupakan salah satu olahraga ketahanan atau disebut juga dengan olahraga aerobik. Manfaat dari jenis latihan ini antara lain meningkatkan detak jantung dan meningkatkan pernapasan. Bersepeda merupakan salah satu olahraga menyenangkan yang dapat dinikmati oleh segala usia, mulai dari anak-anak hingga orang tua. Bagi orang yang berusia di atas 50 tahun, bersepeda secara […]