Tag: makanan tinggi protein

virprom.com – Olahraga teratur saja tidak cukup untuk meningkatkan massa otot dan massa tubuh. Pasalnya, jenis makanan yang digunakan juga harus diperhatikan. Beragam makanan yang bisa disantap untuk menambah massa otot dan berat badan, antara lain telur, dada ayam, yoghurt yunani, susu, tahu, dan buah-buahan. Namun makanan yang digunakan harus penuh nutrisi termasuk protein, karbohidrat […]