Tag: makan dengan piring kecil

virprom.com – Agar berhasil menurunkan berat badan, tidak cukup hanya mengurangi kalori dan memperbanyak olahraga. Menurut Tara Collingwood, ahli gizi olahraga, perhatian dan pola makan intuitif juga dapat membantu mengubah hubungan kita dengan makanan dan membantu penurunan berat badan. “Rasa lapar dan kenyang merupakan kemampuan yang kita miliki sejak lahir,” jelasnya. “Namun seiring berjalannya waktu, […]