virprom.com – Garam tetap dibutuhkan untuk menunjang fungsi otot dan saraf, serta menyeimbangkan kadar air dalam tubuh. Namun kelebihan garam bisa berbahaya bagi kesehatan, misalnya meningkatkan tekanan darah dan meningkatkan risiko kanker perut dan penyakit jantung. Beberapa tanda tubuh terlalu banyak garam yang harus diwaspadai adalah rasa haus yang berlebihan, nyeri tulang, sakit kepala terus-menerus, […]
Batas Konsumsi Garam per Hari
virprom.com – Tubuh membutuhkan garam untuk menyeimbangkan kadar cairan dan mengubah nutrisi menjadi energi. Ternyata batas asupan garam yang dianjurkan per hari adalah kurang dari 2.000 miligram (mg), atau sekitar 1 sendok teh. Terlalu banyak garam dapat meningkatkan risiko gangguan kesehatan seperti tekanan darah tinggi, penyakit lambung dan jantung. Untuk lebih jelasnya, pelajari tentang asupan […]