virprom.com – Obati kolesterol tinggi sebelum menyebabkan aterosklerosis, penyakit jantung, dan masalah kesehatan kronis lainnya. Jika Anda memiliki kolesterol tinggi, biasanya itu berarti Anda memiliki LDL (low-density lipoprotein) yang rendah dan HDL (high-density lipoprotein) yang rendah, sebagaimana disebutkan dalam Parts of Health. LDL, atau kolesterol jahat, adalah jenis kolesterol yang dapat menyebabkan aterosklerosis (pengerasan pembuluh […]
7 Makanan yang Membuat Kolesterol Tinggi, Ada Daging dan Gorengan
virprom.com – Sejumlah makanan bisa meningkatkan kadar kolesterol Anda, yang lama kelamaan bisa memicu penyakit serius seperti penyakit jantung. Hal ini karena beberapa makanan mengandung kolesterol dan lemak jenuh. Pola makan tinggi lemak jenuh dikaitkan dengan kolesterol darah tinggi dan penyakit jantung, seperti dikutip dari Cleveland Clinic. Baca Juga: Bolehkah Makan Daging Merah Saat Kolesterol […]
Kadar Kolesterol Normal Menurut Umur
virprom.com – Kadar kolesterol cenderung meningkat seiring bertambahnya usia, sehingga sangat perlu dilakukan tindakan preventif agar tidak menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan. Kadar kolesterol normal pada remaja atau anak di bawah usia 19 tahun adalah kurang dari 170 miligram per desiliter (mg/dL). Saat ini, kadar kolesterol normal pria dan wanita berusia 20-an berkisar antara 125-200 […]
Apakah Saat Kolesterol Tinggi Boleh Makan Daging Merah? Ini Ulasannya…
virprom.com – Daging merah dikenal sebagai sumber makanan kaya lemak jenuh. Mengutip Cleveland Clinic, daging merah termasuk daging hewan mamalia, seperti daging sapi, domba, kambing, dan babi. Baca juga: Penyakit Apa Saja yang Bisa Timbulkan Kolesterol Tinggi? Berikut ulasannya… Daging ini juga sering dijadikan bahan olahan makanan, seperti bakso, sosis, beef cone, dan daging deli. […]
Kopi Apakah Pemicu Kolesterol? Berikut Penjelasannya…
virprom.com – Konsumsi makanan dan minuman tertentu dapat mempengaruhi kadar kolesterol dalam tubuh. Namun, apakah kopi mempengaruhi kolesterol? Ternyata kopi belum tentu menyebabkan kolesterol. Pasalnya, hanya kopi jenis tertentu dan bahan tambahannya saja yang bisa memberikan efek negatif pada kadar kolesterol tubuh, seperti kopi tanpa filter dan kopi dengan tambahan krim. Jadi, simak penjelasannya di […]
12 Makanan Penurun Kolesterol, Ada Terong dan Apel
virprom.com – Kolesterol biasanya dapat dikontrol melalui perubahan pola makan dan perubahan gaya hidup sehat. Ada beberapa makanan yang bisa Anda konsumsi untuk menurunkan kolesterol, seperti oat, alpukat, apel, dan kacang-kacangan. Selain itu, penderita kolesterol tinggi juga sebaiknya menghindari makanan tertentu, seperti daging berlemak, krim dan mentega, serta gorengan. Temukan lebih banyak makanan penurun kolesterol […]
Minum Apa agar Kolesterol Turun? Berikut 8 Daftarnya…
virprom.com – Beberapa jenis minuman ternyata bisa membantu menurunkan atau mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh. Jadi apa yang Anda minum untuk menurunkan kolesterol Anda? Beberapa jenis minuman yang dapat menurunkan kolesterol: teh hijau, susu kedelai, jus tomat, dan coklat. Namun, sebaiknya hindari bahan tambahan tertentu pada minuman yang Anda konsumsi, seperti krim dan susu tinggi […]
4 Perubahan Gaya Hidup untuk Menurunkan Kolesterol secara Alami
virprom.com – Kolesterol Anda bisa diturunkan secara alami dengan perubahan gaya hidup sehat. Memiliki kadar kolesterol yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit serius seperti jantung dan stroke. Menurut Kementerian Kesehatan RI, jika kadarnya antara 200-239 mg/dL berarti kolesterol Anda tinggi. Baca selengkapnya: 10 Obat Alami Menurunkan Kolesterol Tinggi Yang Wajib Anda Coba Jika dokter Anda […]
Apa Kolesterol Sangat Rendah Berbahaya? Ini Penjelasannya…
virprom.com – Kadar kolesterol yang tinggi meningkatkan risiko penyakit serius seperti jantung dan stroke. Kolesterol adalah zat mirip lemak yang ditemukan dalam darah kita. Meski dikaitkan dengan gangguan kesehatan, kolesterol merupakan salah satu kebutuhan tubuh. Baca Juga: 7 Langkah Menurunkan Kolesterol Tinggi Secara Alami Kolesterol dalam jumlah yang tepat membantu kita tetap sehat. Menurut Klinik […]
Apa Kolesterol Sangat Rendah Berbahaya? Ini Penjelasannya…
virprom.com – Kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit serius seperti serangan jantung dan stroke. Kolesterol adalah zat seperti lemak dalam darah kita. Meski dikaitkan dengan gangguan kesehatan, kolesterol merupakan salah satu kebutuhan tubuh. Baca juga: 7 Langkah Menurunkan Kolesterol Tinggi Secara Alami Jumlah kolesterol yang tepat membantu kita tetap sehat. Mengutip dari Cleveland Clinic, fungsi […]