virprom.com – Berjalan 10.000 langkah merupakan standar emas sebagai target langkah harian bagi kebanyakan orang. Jumlah tersebut dipercaya dapat menurunkan risiko penyakit dan menurunkan berat badan. Namun jika Anda masih kesulitan untuk mencapai 10.000 langkah sehari, kabar baiknya adalah berjalan di bawah angka tersebut tetap dapat memberikan manfaat selama Anda melakukannya. Dan manfaat jalan kaki […]
Apa Manfaat Jalan Kaki 5.000 Langkah Sehari? Berikut 12 Daftarnya…
virprom.com – Olah raga sehari-hari, termasuk jalan kaki, bisa menjaga kesehatan tubuh. Lalu apa saja manfaat jalan kaki 5.000 langkah sehari? Ternyata jalan kaki 5.000 langkah memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, seperti meningkatkan mood, menurunkan berat badan, dan menyehatkan jantung. Namun, meningkatkan jumlah langkah yang dilakukan setiap hari dapat memberikan lebih banyak manfaat. Untuk informasi […]