virprom.com – Banyak orang yang memanfaatkan waktu malam yang seharusnya untuk tidur, melainkan berselancar di media sosial, menonton serial di layanan streaming, atau mungkin menyelesaikan pekerjaan. Kebiasaan tidur larut malam, bahkan setelah jam 1 siang, tidak hanya membuat kita merasa lesu keesokan harinya, tapi juga berdampak pada kesehatan mental kita. Sebuah studi baru yang diterbitkan […]
Efek Negatif Kebiasaan Tidur Setelah Pukul 1 Malam
virprom.com – Banyak orang yang memanfaatkan waktu malam yang seharusnya untuk tidur, namun malah browsing media sosial, menonton serial di layanan streaming, atau mungkin menyelesaikan pekerjaan. Kebiasaan tidur larut malam, bahkan setelah jam 1 siang, tidak hanya membuat kita merasa lesu keesokan harinya, tapi juga berdampak pada kesehatan mental kita. Sebuah studi baru yang diterbitkan […]