Tag: dampak buruk tidur berlebihan

Seperti yang diungkapkan virprom.com – Sleep Foundation, tidur berlebihan bagi orang dewasa berarti tidur lebih dari 9 jam per malam. Kebanyakan orang dewasa membutuhkan rata-rata tidur minimal 7 jam per malam. Tidur malam yang nyenyak meningkatkan kesehatan dan kewaspadaan mental secara keseluruhan. Jika Anda kurang tidur, Anda mungkin merasa lelah dan sulit berkonsentrasi. Di sisi […]