virprom.com – Yogurt merupakan salah satu produk susu yang terkenal dengan kandungan probiotiknya.
Probiotik diketahui sangat membantu dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Namun manfaat yogurt tidak hanya didapat dari kandungan probiotiknya saja, yogurt juga memiliki beragam nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.
Yogurt mengandung beberapa nutrisi yang dibutuhkan tubuh, seperti protein, karbohidrat, vitamin dan mineral.
Tak heran jika produk susu yang satu ini memiliki beragam manfaat bagi tubuh.
Yuk simak ulasan berikut ini untuk mengetahui lebih jauh mengenai manfaat yogurt bagi kesehatan yang sayang untuk dilewatkan.
Baca juga: 5 Makanan untuk Stroke, dari Salmon hingga Yoghurt, Manfaat Yoghurt untuk Kesehatan
Yogurt merupakan produk fermentasi yang kaya akan protein dan kalsium, sehingga dapat meningkatkan bakteri baik pada sistem pencernaan.
Kandungan nutrisi pada yogurt juga membantu meningkatkan kesehatan organ lain di dalam tubuh.
Menurut Pharmeasy, manfaat yogurt untuk kesehatan cukup beragam, antara lain: 1. Meningkatkan kesehatan saluran pencernaan
Manfaat yogurt yang pertama berasal dari kandungan probiotik atau bakteri baik yang berperan dalam melindungi kesehatan sistem pencernaan dari berbagai jenis penyakit.
Kandungan probiotik pada yogurt tidak hanya membantu memperlancar buang air besar (BAB), tetapi juga mengatasi gangguan pencernaan lainnya seperti diare dan sembelit, serta radang usus.
Probiotik bekerja dengan menggantikan bakteri baik yang hilang dalam tubuh dan menyeimbangkan jumlah bakteri baik dan jahat yang hidup dalam sistem pencernaan. Dengan cara ini, saluran pencernaan tetap berfungsi normal.
Baca juga: Temukan Manfaat Pepaya untuk Pencernaan, Bukan Hanya untuk Kesehatan 2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Konsumsi yogurt secara teratur dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Yogurt merupakan produk fermentasi yang kaya akan protein dan kalsium, sehingga dapat meningkatkan bakteri baik pada sistem pencernaan.
Kandungan nutrisi pada yogurt juga membantu meningkatkan kesehatan organ lain di dalam tubuh.