virprom.com – Meski sering mendengar anjuran penggunaan tabir surya saat beraktivitas di luar ruangan, namun kenyataannya masih banyak dari kita yang enggan menggunakannya meski matahari sedang bersinar terik.
Dan orang yang sudah mulai menggunakan tabir surya memiliki tubuh yang sangat kurus karena tidak ingin menjadi lengket atau kental dan berwarna putih.
Jadi, berapa banyak tabir surya yang sebaiknya kita gunakan? Dr. Whitney Bowe, dokter kulit bersertifikat di NYC, mengungkapkan berapa banyak sinar matahari yang kita butuhkan untuk mencegah kerusakan akibat sinar matahari.
“Bagi kebanyakan orang, kita perlu menggunakan tabir surya sepanjang dua jari untuk menutupi wajah, leher, dan telinga—ini adalah langkah yang sangat bagus,” kata Dr. Whitney Bowe di TikTok, yang telah dilihat lebih dari 18.100 kali bulan ini.
“Saya cenderung hati-hati, jadi saya hanya menggunakan dua jari untuk wajah, lalu menggunakan tabir surya ekstra untuk telinga dan leher,” tambahnya.
Baca Juga: Dua Tips Praktis dan Benar Menggunakan Tabir Surya
Tabir surya mineral yang ia gunakan, yang mengandalkan seng oksida atau titanium dioksida untuk memantulkan sinar UV matahari, harus diterapkan dengan hati-hati agar tidak meninggalkan garis-garis putih, catatnya.
Aturan tabir surya dua jari bukanlah hal baru. Pedoman ini telah ada selama dua dekade namun banyak dikritik karena jangkauannya yang universal.
Caren Campbell, MD, seorang dokter kulit di San Francisco, menyarankan untuk mengonsumsi satu ons atau segelas kecil.
Dia mengatakan penting untuk menutupi telinga, bagian atas kaki, wajah, kulit kepala dan leher dengan tabir surya.
“Beberapa kanker kulit agresif terjadi di pelipis, telinga, dan bibir, seringkali karena area tubuh tersebut menonjol dan lebih banyak terkena sinar matahari, namun juga karena kita lupa melindungi area tersebut dari sinar matahari,” kata Campbell.
Baca Juga: 7 Kesalahan Saat Menggunakan Tabir Surya
Saran ini muncul ketika 33 persen orang dewasa Amerika, dalam survei Yahoo News/YouGov bulan ini, mengakui bahwa mereka tidak pernah menggunakan tabir surya.
Faktanya, dokter selalu menganjurkan agar kita menggunakan tabir surya setiap hari, tidak hanya saat kita sedang berlibur di pantai atau di pegunungan.
Menurut Skin Cancer Foundation, setiap orang yang berusia di atas enam bulan harus menggunakan tabir surya setiap hari. Pasalnya, paparan sinar matahari yang terlalu banyak bisa berdampak buruk. Jadi kapan sebaiknya kita menggunakan tabir surya?
Selama kulit kita terpapar sinar matahari yang masuk melalui jendela atau kaca, kita harus menggunakan tabir surya karena berdampak buruk pada kulit.
Tentu saja lampu kantor yang menghasilkan sinar UV bisa memberikan efek. Inilah sebabnya mengapa kita harus menggunakan tabir surya setiap hari meskipun kita berada di dalam ruangan.