virprom.com – Air rebusan bahan serai atau serai bersifat menenangkan dan banyak mengandung antioksidan. Lalu apakah teh serai bisa menurunkan kolesterol?

Ya, serai sudah lama digunakan sebagai obat tradisional untuk menurunkan kolesterol dan mengobati penyakit jantung.

Simak ulasan berikut ini untuk mengetahui manfaat serai dalam menurunkan kolesterol tinggi.

Baca juga: Air rebusan serai bisa menurunkan gula darah? Apakah teh serai bisa menurunkan kadar kolesterol?

Menurut penelitian tahun 2011 yang diterbitkan dalam Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research, mengonsumsi ekstrak serai dapat menurunkan kadar kolesterol pada hewan laboratorium.

Penelitian menemukan bahwa efek serai bergantung pada dosis yang diberikan. Artinya, konsumsi serai secara teratur dapat menurunkan kadar kolesterol secara signifikan.

Serai juga mengandung senyawa terpenoid seperti geraniol dan sitrat yang dapat menurunkan kolesterol tinggi, lapor India Times.

Kedua senyawa ini mampu menghambat produksi asam mevaloat dalam tubuh. Jika asam mevaloat tidak mencukupi, produksi kolesterol juga terganggu.

Kondisi ini dapat membersihkan tubuh Anda dari kolesterol jahat dan kolesterol total yang tinggi.

Serai juga memiliki efek anti inflamasi dan antioksidan karena mengandung senyawa seperti quercetin dan flavonoid.

Kedua senyawa ini membantu mengurangi peradangan pada tubuh yang justru memicu risiko penyakit jantung dan memengaruhi kadar kolesterol.

Meski air rebusan serai mampu menurunkan kadar kolesterol, namun minuman herbal ini tidak disarankan dikonsumsi terlalu banyak.

Baca juga: Apakah Kolesterol 200 Normal? Berikut penjelasannya…

Menurut Healthline, penggunaan serai berlebihan dapat menimbulkan efek samping berupa pusing, mengantuk, nafsu makan meningkat, dan sering buang air kecil.

Serai juga tidak boleh digunakan sebagai pengganti pengobatan medis dalam keadaan apapun kecuali di bawah pengawasan dokter. Bagaimana cara membuat air serai untuk menurunkan kolesterol?

Laporan Berita Medis hari ini merebus air serai atau teh serai untuk menurunkan kolesterol sebagai berikut: Siapkan 1-2 batang serai segar yang dipotong-potong. Setelah itu, rebus batang serai dan diamkan minimal 5 menit sebelum mematikan kompor. Saring air rebusan serai dan tuangkan ke dalam cangkir.

Anda bisa menunggu beberapa saat hingga rebusan serai terlalu panas. Bagi pecinta minuman dingin bisa juga menambahkan es batu.

Tambahkan rasa pada rebusan serai dengan menambahkan sesendok madu, jus lemon atau kayu manis. Selamat!

Baca juga: Apa Manfaat Minum Air Rebusan Sereh Setiap Hari? Berikut adalah daftar 13. Lihat berita terkini dan penawaran berita kami langsung di ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda untuk mengakses saluran WhatsApp virprom.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda telah menginstal WhatsApp.