virprom.com – Komitmen sehari-hari membuat sebagian orang kesulitan meluangkan waktu untuk pergi ke gym.
Maka tak heran jika mereka yang ingin berolahraga di rumah harus membeli perlengkapan untuk digunakan di rumah.
Namun jika Anda ingin gym sederhana atau sekadar ingin berolahraga di rumah, berapa budget yang dibutuhkan?
Baca Juga: 7 Peralatan Gym Pemula yang Bisa Dicoba Wanita Untuk Home Gym Budget
Konten kreatif merek alat olahraga FITS, Monique Subandi mengatakan, harga alat olahraga bervariasi.
Tapi kita bisa mendapatkannya dari perangkat yang paling sederhana. Di FITS misalnya, beberapa peralatan olahraga harganya di bawah Rp50.000.
“Mulai Rp 20.000, Rp 30.000 hingga jutaan,” kata Monique kepada virprom.com di seminar FITS, Serpong, Tangsel, Rabu (8/5/2024).
Beberapa perlengkapan berharga Rp 20.000, seperti resistance band, agility ladder, dan hip belt.
Baca juga: 6 latihan kekuatan untuk menghilangkan lemak dan membentuk perut
Untuk resistance band sendiri misalnya ada beberapa ukuran dengan bobot yang berbeda-beda.
Kita bisa membelinya satuan atau langsung satu set.
Salah satu peralatan home gym yang paling serbaguna, lanjut Monique, adalah dumbbell 6-in-1 yang dapat digunakan untuk enam peralatan berbeda.
Alat-alat tersebut antara lain dumbel, barbel, dan kettlebell.
Kisaran harganya sekitar Rp300.000 – Rp600.000 untuk satu set, karena bobotnya ada beberapa. Misalnya mau 20, 30, 40 kg, katanya.
Baca Juga: 7 Alat Fitness Untuk Pemula Menurut Pelatih
Ia menambahkan, kunci latihan di rumah adalah konsistensi. Setelah Anda berhasil membangun konsistensi, maka secara perlahan tingkatkan jenis peralatan untuk berolahraga di rumah.
“Kuncinya adalah keberlanjutan. Sekalipun alat-alatnya sudah optimal, tidak ada gunanya memiliki semuanya jika tidak berkelanjutan.”
“Selain rutin berolahraga, penting juga untuk mengatur pola makan agar pola makannya seimbang,” ujarnya. Dengarkan berita terbaru dan berita kami langsung ke ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda untuk mengakses saluran WhatsApp virprom.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda telah menginstal aplikasi WhatsApp.