virprom.com – Beragam makanan bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Namun, apakah pepaya baik untuk tekanan darah tinggi?

Ternyata, potasium dalam pepaya bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

Tak hanya itu, pepaya juga mengandung nutrisi dan mineral alami yang menunjang kesehatan tubuh, seperti menjaga kesehatan mata, menurunkan risiko asma, dan menurunkan risiko kanker.

Untuk lebih jelasnya, pelajari manfaat pepaya untuk tekanan darah tinggi dan manfaat kesehatan lainnya di bawah ini.

Baca Juga: Buah Pepaya Baik Untuk Penyakit Apa? Ini daftar 8… Apakah pepaya baik untuk tekanan darah tinggi?

Ternyata pepaya bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi karena mengandung potasium alami.

Menurut American Heart Association, makanan kaya potasium, termasuk pepaya, berperan penting dalam pengobatan tekanan darah tinggi atau tekanan darah tinggi.

Hal ini karena kalium dapat mengurangi efek natrium dengan mengeluarkannya melalui urin.

Tak hanya itu, kandungan potasium pada pepaya juga mampu mengurangi stres pada dinding pembuluh darah sehingga memberikan efek positif dalam menurunkan tekanan darah.

Meningkatkan asupan kalium dan mengurangi asupan natrium merupakan salah satu jenis pola makan yang dapat dilakukan untuk mengurangi risiko penyakit jantung.

Baca juga: Apa saja manfaat buah pepaya? Berikut adalah daftar 10… manfaat pepaya bagi kesehatan

Selain menurunkan tekanan darah tinggi, makan pepaya setiap hari memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Menurut Medical News Today, pepaya memiliki beberapa manfaat kesehatan, antara lain: meningkatkan fungsi penglihatan dan melindungi mata dari masalah kesehatan mata terkait usia, seperti degenerasi makula. Mengurangi risiko asma dan mencegah eksaserbasinya Pepaya mengurangi risiko beberapa jenis kanker seperti kanker prostat dan payudara berkat likopen, zeaxanthin, dan lutein. Meningkatkan kekuatan tulang dan memperbaiki pengeroposan tulang dengan meningkatkan penyerapan kalsium dalam tubuh. kadar lipid dan insulin, sehingga baik dikonsumsi dalam jumlah yang cukup bagi penderita diabetes. Mencegah sembelit dan membantu memperlancar buang air besar. Ini mengurangi kolesterol tinggi, serta risiko penyakit jantung dan stroke. Vitamin A yang ada dalam pepaya meningkatkan kesehatan rambut dan menjaganya tetap terhidrasi.

Memahami apakah pepaya baik untuk tekanan darah tinggi sangat penting untuk bisa memasukkannya ke dalam menu makanan sehat harian Anda.

Meski secara umum aman dan tidak menimbulkan efek buruk bagi kesehatan Anda, namun tetap disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi pepaya setiap hari, terutama jika Anda memiliki riwayat kesehatan atau sedang mengonsumsi obat

Hal ini dikarenakan kandungan pepaya dapat berdampak buruk pada kondisi yang Anda derita atau mengurangi efektivitas obat yang Anda minum.

Baca juga: Apa Manfaat Biji Pepaya Sebagai Obat? Berikut daftar 7… Dengarkan berita terkini dan berita pilihan kami langsung di ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda untuk mengakses saluran WhatsApp virprom.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda telah menginstal aplikasi WhatsApp.