virprom.com – Biji jambu mete tidak hanya dimanfaatkan sebagai makanan, tetapi juga sebagai bahan berbagai masakan. Lantas, bolehkah pasien jantung makan kacang mete?
Tampaknya penderita penyakit jantung dapat makan kacang mete secara teratur dan mungkin merasakan manfaat lain, termasuk mengurangi peradangan, mengurangi risiko kematian akibat penyakit jantung, dan menurunkan tekanan darah.
Namun kacang mete mengandung kalori tinggi yang berarti kebutuhannya lebih sedikit, atau 28,35 gram per hari.
Untuk informasi lebih lanjut, temukan manfaat kacang mete bagi kesehatan dan asupan hariannya di bawah ini.
Baca Juga: Apakah Kacang Mete Mengandung Kolesterol? Begini Penjelasannya… Penderita Jantung Boleh Makan Kacang Mete?
Yang jelas, pasien jantung bisa makan kacang mete dan bisa mendapatkan manfaat dari kacang mete itu sendiri.
Menurut laporan dari Mayo Clinic, kacang mete mengandung protein yang baik untuk kesehatan jantung, yaitu: Lemak tak jenuh dapat menurunkan kadar kolesterol jahat atau low-density lipoprotein (LDL) dalam tubuh . mengurangi risiko stroke Jantung dan Jantung Serat tidak hanya meningkatkan rasa kenyang, tetapi juga menurunkan kolesterol
Beberapa khasiat alami kacang mete menjadikannya baik untuk penderita penyakit jantung.
Selain itu, konsumsi kacang-kacangan secara teratur, termasuk kacang mete, dapat memberikan manfaat tambahan bagi kesehatan jantung.
Beberapa manfaat kacang mete bagi kesehatan adalah: Mengurangi risiko penggumpalan darah yang menyebabkan penyakit jantung dan stroke Mengurangi risiko tekanan darah tinggi.
Mengonsumsi kacang-kacangan, termasuk kacang mete, umumnya aman dan dapat membantu kesehatan tubuh.
Namun, untuk mendapatkan manfaat yang maksimal, Anda disarankan memilih kacang mete yang tidak mengandung garam atau gula.
Kacang mete juga akan lebih sehat jika dipanggang, bukan digoreng dengan minyak.
Baca juga: Apa saja manfaat kacang mete bagi kesehatan? Berikut daftar 8… Berhenti makan kacang mete sehari
Mengonsumsi kacang mete setiap hari aman dan tidak menimbulkan masalah serius.
Namun kacang mete memiliki kandungan kalori yang tinggi atau sekitar 166 kilokalori (kkal), sehingga asupannya harus dibatasi.
Pasalnya, mengonsumsi makanan yang banyak kalori dapat menyebabkan seseorang terkena penyakit serius, seperti obesitas dan gula darah tinggi.
Menurut laporan dari MedicineNet, rekomendasi asupan kacang mete harian tidak lebih dari 28,35 gram atau setara dengan 18 buah kacang ukuran sedang.
Setelah Anda memahami apakah pasien jantung boleh makan kacang mete, Anda bisa mulai memasukkan kacang mete ke dalam menu harian Anda.
Namun jumlah kacang mete yang digunakan sebaiknya dibatasi agar tidak menimbulkan gangguan kesehatan yang serius.
Anda mungkin juga perlu berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi kacang mete setiap hari jika Anda sedang menjalani pengobatan atau memiliki kondisi medis lain karena dapat menimbulkan efek samping.
Baca Juga: Apakah Kacang Mete Aman untuk Kolesterol dan Asam Urat? Itu saja… Dengarkan berita terkini dan pilih berita di ponsel Anda. Pilih saluran favorit Anda untuk bergabung dengan Saluran WhatsApp virprom.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda telah menginstal aplikasi WhatsApp.