virprom.com – Penderita batu empedu disarankan untuk mengonsumsi makanan seimbang dan menghindari kolesterol. Lalu apa saja yang sebaiknya dimakan oleh penderita batu empedu?

Terakhir, penderita batu empedu harus lebih banyak mengonsumsi makanan nabati seperti sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian.

Baca Juga: Apa Penyebab Batu Empedu? Berikut detailnya…

Penderita batu empedu disarankan memilih protein yang rendah lemak dan kolesterol.

Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai makanan yang aman bagi penderita batu empedu, simak ulasannya di bawah ini. Apa Itu Penderita Batu Empedu?

Dikutip dari Health and Medical News Today, berikut makanan yang aman bagi penderita batu empedu: sayur-sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian.

Makanan nabati seperti sayur mayur, buah-buahan, dan biji-bijian semuanya kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan yang bermanfaat untuk mengurangi gejala batu empedu dan menjaga kesehatan kandung empedu.

Sayur, buah, dan biji-bijian mengandung serat yang dapat mencegah terbentuknya batu empedu.

Ini karena serat mampu memperlambat pencernaan dan mengurangi risiko munculnya batu empedu baru.

Penderita batu empedu mulai banyak mengonsumsi buah dan sayur yang kaya serat, seperti bayam, sawi, mentimun, wortel, jeruk, rhubarb, dan pepaya.

Baca Juga: Bagaimana Mengidentifikasi Peluru? Berikut 16 tanda daging tanpa lemak

Protein sangat penting untuk perbaikan dan pertumbuhan jaringan tubuh. Namun, beberapa makanan berprotein, seperti daging merah dan produk susu, mengandung banyak lemak.

Mengonsumsi terlalu banyak lemak dapat memberikan tekanan pada kantong empedu. Untuk itu, penderita batu empedu sebaiknya mengonsumsi sumber protein yang rendah.

Contoh protein tanpa lemak termasuk dada ayam, sirloin, cod, haddock, tuna, alpukat, dan kenari.

Makanlah daging segar dan sumber protein, bukan yang olahan. Pasalnya, daging olahan mengandung natrium dan pengawet yang tinggi. Makanan tinggi kalsium

Pasien kandung empedu sebaiknya mengonsumsi makanan kaya kalsium untuk menunjang kesehatan kandung empedu.

Kalsium terdapat pada sayuran berwarna hijau tua seperti kangkung dan brokoli, sarden, jus jeruk, dan susu almond. Makanan tinggi vitamin C

Pola makan penderita batu empedu berikutnya adalah dengan banyak mengonsumsi vitamin C. Sebuah penelitian menemukan bahwa vitamin C dan lesitin dapat mencegah pembentukan batu empedu.

Contoh makanan tinggi vitamin C antara lain paprika, jeruk, kiwi, brokoli, tomat, dan wortel.

Baca juga: Bagaimana cara menghilangkan batu empedu? Baca uraian di bawah ini

Selain mengetahui apa saja yang sebaiknya dimakan oleh penderita batu empedu, simak juga makanan berikut yang sebaiknya dikurangi oleh penderita batu empedu: Daging merah, ofal, telur, mentega, makanan yang mengandung kolesterol seperti kefir, makanan yang mengandung lemak trans termasuk gorengan, mentega, jagung meletus. , krim, kentang goreng, dan makanan kemasan Makanan tinggi gula rafinasi, seperti gula merah, gula putih, dan sirup jagung fruktosa tinggi.

Bagi Anda yang menderita batu empedu, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi mengenai pola makan dan pantangannya. Dengarkan berita dan update terkini langsung di ponsel Anda. Pilih saluran perpesanan favorit Anda untuk mengakses saluran WhatsApp virprom.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda telah menginstal aplikasi WhatsApp.