Jakarta, virprom.com – Kecanduan gadget atau gawai pada anak dapat berdampak buruk bagi kesehatan fisik dan mentalnya.
Dampak kesehatan fisik termasuk postur tubuh yang buruk, nyeri pergelangan tangan, dan bahkan ketegangan mata. Sedangkan dari segi kesehatan mental, anak bisa gelisah, cemas, dan menarik diri.
Oleh karena itu, penggunaan gadget oleh anak hendaknya dibatasi dan dikendalikan. Jika anak Anda terlanjur kecanduan gadget, berikut cara mengatasinya Rabu (19/6/2024).
Baca juga: Hati-hati, Ini 8 Dampak Penggunaan Gadget pada Anak. Cara mengatasi kecanduan gadget pada anak 1. Pantau penggunaan gadget
Menurut laporan para orang tua, gadget bagi anak merupakan langkah yang cukup menggiurkan. Namun, memantau dan menyesuaikan penggunaannya mungkin merupakan pilihan yang lebih baik.
Jika ponsel anak Anda adalah iPhone, Anda dapat menggunakan aplikasi seperti Google Digital Wellness dan Durasi Layar, serta Android Family Link untuk pengguna Android.
Melalui aplikasi ini, orang tua dapat memantau penggunaan ponsel dan aplikasinya dari jarak jauh. Kemudian tetapkan batas waktu penggunaan dan kunci ponsel dalam jangka waktu tertentu.
2. Menjadi teladan bagi anak
Penting juga untuk memberikan contoh yang baik dalam penggunaan gadget yang sehat. Orang tua hendaknya memperhatikan waktu yang digunakan dalam menggunakan gadget, sehingga menjadi teladan bagi anak.
Jika orang tua selalu membawa gadget, jangan heran jika anak menirunya.
Baca juga: 5 Tanda Anak Kecanduan Gadget, Salah Satunya Sakit Kepala 3. Menghabiskan Waktu Bersama
Menghabiskan waktu bersama anak-anak tanpa gangguan juga penting untuk membantu mereka mengembangkan hubungan yang sehat di luar teknologi.
Mendorong kreativitas, olahraga, dan sosialisasi langsung adalah bagian penting dalam menjaga keseimbangan yang sehat. 4. Ciptakan komunikasi terbuka
Disadur dari Medical News Today Menciptakan komunikasi terbuka dengan anak mungkin bisa menjadi kunci mengatasi kecanduan gadget.
Penting untuk membangun kepercayaan dengan mengungkapkan kekhawatiran mereka dan mendengarkan mereka, tanpa mengevaluasi sudut pandang, pengalaman, dan perasaan mereka mengenai kebiasaan menggunakan gadget.
Baca juga: 7 Tips Parenting Agar Anak Terhindar dari Kecanduan Gadget 5. Tetapkan batasan yang jelas
Penggunaan gadget juga bisa dipantau dengan menetapkan batasan yang jelas saat Anda tidak sedang menggunakan suatu aplikasi.
Misalnya membatasi penggunaan ponsel satu hingga dua jam per hari, atau menjauhkan gadget dari kamar tidur anak. @kompas.lifestyle Kalau kamu ingin mengenakan outfit yang kasual dan berpotongan rapi, outfit earthy boy karya Raphael Headey ini bisa jadi inspirasi! Anda juga bisa mengganti barang tersebut dengan brand atau item fashion favorit yang Anda miliki di rumah. ayo kita mencobanya!? Kreatif: Devi Patricia Pencipta: Nabila Tashandra #RaphaelHady #MenOutfitIdea #OutfitInspo #KowokBumi #Fashion? Million Dollar Baby (VHS) – Tommy Richman Dengarkan berita terhangat dan berita unggulan kami langsung di ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda untuk mengakses saluran WhatsApp virprom.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda sudah menginstal aplikasi WhatsApp.