virprom.com – Kita semua ingin bahagia dan banyak yang mencarinya melalui kekayaan, ketenaran, atau kesuksesan dalam hidup.

Namun Oprah Winfrey memberikan informasi bagaimana mencapai kebahagiaan jangka panjang dengan cara yang sangat sederhana.

Apa arti kebahagiaan? Namun yang terpenting, bagaimana kita bisa bahagia? Oprah menjawab pertanyaan ini dalam episode NPR’s Morning Edition tahun lalu.

Orang sering salah memahami konsep kebahagiaan sebagai emosi sederhana. Faktanya, kebahagiaan tercermin dalam emosi kita. Jika kita hanya mengikuti perasaan saat ini, kita akan bergantung pada keadaan sehari-hari yang tidak stabil.

Baca juga: 20 langkah sederhana menuju kebahagiaan pribadi

Lalu apa kunci kebahagiaan abadi? Berikut penjelasan Oprah pada Edisi Pagi:

“Aku bilang padamu, jika kamu melakukan sesuatu untuk membuat orang lain bahagia, kebahagiaan itu akan kembali padamu 100 kali lipat. Aku sudah mendengarnya sejak aku masih kecil di Mississippi. Lebih baik aku bisa berbagi sesuatu dengan orang lain.” Filsafat. Berbagi dan melakukan sesuatu untuk membawa banyak kebahagiaan bagi orang lain.”

Menurut Oprah, kebahagiaan terletak pada lima kata ini: “Lakukan sesuatu untuk orang lain”

Mempraktikkan lima kata ajaib ini lebih mudah daripada mengejar uang, kekuasaan, ketenaran, atau popularitas di media sosial. Oprah menekankan bahwa kebahagiaan sejati datang dari penggunaan kemampuan kita untuk membantu orang lain.

Salah satu kutipan favorit Oprah dari Martin Luther King Jr. adalah, “Tidak semua orang bisa menjadi terkenal, tapi semua orang bisa menjadi hebat, karena kehebatan ditentukan oleh pelayanan.”

Wawasan Oprah dalam membantu orang lain menyoroti bahwa kebahagiaan dan kesuksesan sejati tidak hanya diukur dari pencapaian pribadi, namun juga dari dampak positif yang kita miliki terhadap dunia. Kesuksesan digunakan untuk membuat perbedaan positif dalam kehidupan orang lain.

Baca Juga: 9 Kebiasaan yang Mendatangkan Kebahagiaan dalam Kehidupan, Sains Buktikan Hal Ini

Membantu orang lain terbukti baik untuk kesehatan Anda. Menurut Harvard Health, tindakan memberi atau membantu orang lain menyebabkan pelepasan endorfin di otak, sehingga menciptakan perasaan sejahtera yang disebut “bantuan”. Itu baik untuk kesehatan dan kebahagiaan kita.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Psychophysiology menemukan bahwa memberi atau membantu orang lain dapat menurunkan tekanan darah, begitu pula manfaat pola makan sehat dan olahraga teratur.

Studi lain yang diterbitkan dalam Innovation in Aging menemukan bahwa memberi dan membantu dikaitkan dengan rendahnya kadar hormon stres kortisol dan dapat mengurangi stres.

Melayani orang lain mendatangkan kegembiraan dan kepuasan yang mendalam, seperti yang dialami Oprah Winfrey. Bantu kami dan orang lain untuk bertumbuh, menjadi lebih tangguh, meningkatkan kesejahteraan, dan menjadikan dunia tempat yang lebih baik. Ini merupakan win-win solution bagi semua orang.

Baca juga: 7 Kebiasaan Sehari-hari untuk Mengurangi Stres dan Meningkatkan Kebahagiaan Pilih saluran berita favorit Anda untuk mengakses saluran WhatsApp virprom.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda telah menginstal aplikasi WhatsApp.