virprom.com – Berbagai minuman dikatakan dapat membantu menurunkan kolesterol, di antaranya teh hijau, susu kedelai, dan jus buah.
Pasalnya minuman tersebut mengandung senyawa seperti antioksidan yang mampu menurunkan dan mengontrol kolesterol.
Untuk mengetahui minuman apa saja yang bisa menurunkan kolesterol dengan cepat, simak ulasannya di bawah ini.
Baca juga: Bolehkah Makan Daging Merah dengan Kolesterol Tinggi? Ini dia infonya… Minuman apa yang bisa menurunkan kolesterol dengan cepat?
Kolesterol adalah zat lilin yang ditemukan dalam darah yang membantu membangun dinding sel (membran sel), menghasilkan vitamin D, banyak hormon, dan asam empedu untuk pencernaan lemak.
Namun, kolesterol tinggi dapat menyebabkan pembentukan plak, yang lama kelamaan dapat menyumbat arteri (pembuluh darah).
Ketika pembuluh darah tersumbat, darah tidak dapat mengalir dengan baik ke jantung, otak, dan organ lainnya.
Penyakit ini menyebabkan banyak masalah kesehatan, termasuk serangan jantung, stroke, penyakit arteri perifer, dan aneurisma.
Oleh karena itu kita perlu mengontrol kadar kolesterol, salah satunya dengan mengonsumsi minuman tertentu.
Diambil dari Medical News Today dan HealthSite Minuman Dapat Menurunkan Kolesterol dengan Cepat: Teh Hijau
Minuman penurun kolesterol cepat yang pertama adalah teh hijau.
Teh hijau mengandung katekin dan senyawa antioksidan yang menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan kolesterol total.
Baca juga: Penderita Kolesterol Tinggi Tidak Boleh Makan Apa? Berikut penjelasannya… susu oat
Susu oat mengandung serat larut yang disebut beta-glukan. Serat larut ini dapat mengikat kolesterol jahat (LDL) di usus sehingga mencegahnya diserap ke dalam aliran darah.
Proses ini kemudian dapat menurunkan kadar kolesterol LDL dan mencegah pembentukannya. Susu kedelai
Susu kedelai merupakan minuman penurun kolesterol karena rendah lemak jenuhnya.
Food and Drug Administration (FDA) merekomendasikan konsumsi protein kedelai sebanyak 25 gram per hari sebagai bagian dari pola makan untuk mengurangi risiko penyakit jantung.