virprom.com – Kadar gula darah tinggi ternyata bisa diatasi dengan mengonsumsi dan minum makanan tertentu. Lantas, apa yang harus dilakukan untuk menormalkan gula darah?
Orang yang mengalami kadar gula darah tinggi dapat meminum air putih, kopi, teh, susu, dan jus tomat untuk menurunkan gula darah.
Selain mengonsumsi berbagai jenis minuman, Anda juga harus menerapkan pola hidup sehat untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil, seperti rutin berolahraga dan mengatur pola makan.
Untuk lebih jelasnya, temukan beberapa minuman yang mampu menurunkan gula darah di bawah ini.
Baca selengkapnya: Apa yang harus Anda makan? Berikut daftar 17… Hal yang perlu dilakukan agar gula darah normal?
Banyak minuman yang mampu menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.
Dikutip dari kabar baik makan dan kesehatan hari ini, berikut beberapa jenis minuman yang mampu menurunkan gula darah. Air
Minum air putih tidak hanya bisa mencegah dehidrasi, tapi juga menurunkan risiko diabetes tipe 2.
Selain itu, minum air putih dapat meningkatkan jumlah darah yang menyebabkan produksi asam amino sehingga kadar gula darah menurun. Air lebih beraroma
Bagi yang tidak suka minum air putih, Anda bisa mencoba minum air dengan tambahan rasa, atau air soda.
Minuman jenis ini bisa Anda buat dengan menambahkan buah-buahan ke dalam air seperti lemon, mentimun atau jeruk, agar asupan air harian Anda terpenuhi.
Baca selengkapnya: Berapa Biaya Gula Darah Tinggi? Berikut penjelasannya… teh
Senyawa dalam teh telah terbukti meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi stres oksidatif dan peradangan.
Ada banyak jenis teh yang bisa dikonsumsi oleh penderita gula darah tinggi, seperti teh hitam dan teh hijau, serta hindari penggunaan gula atau zat lainnya. susu
Susu dapat menyediakan kalori, vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh.
Namun bagi Anda yang memiliki kadar gula darah tinggi, disarankan untuk memperhatikan label nutrisi pada susu yang Anda pilih, dan pilihlah susu tanpa pemanis. Jus buah
Orang yang menderita kadar gula darah tinggi boleh mengonsumsi jus buah secukupnya karena buah masih mengandung gula alami.