virprom.com – Kesulitan buang air besar tak hanya menimbulkan kebingungan, tapi juga bisa meningkatkan risiko kecelakaan. Jadi apa yang Anda minum untuk memperbaiki perut Anda?

Ternyata untuk pencernaan yang lebih baik Anda bisa minum lebih banyak air putih, jus dan kopi.

Selain jenis minuman tersebut, Anda juga disarankan untuk menghindari minuman berbahan dasar susu karena dapat menyebabkan diare.

Untuk lebih jelasnya, Anda bisa menemukan beragam minuman untuk menjaga kelancaran pencernaan Anda.

Baca juga: 24 Penyebab Sembelit Susah Menelan dan Cara Mengatasinya.

Banyak jenis minuman yang dapat membantu Anda meningkatkan mood.

Berikut beberapa minuman pencernaan terbaik untuk dicoba, bersumber dari Healthline dan Medical News Today. Air

Dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh bisa menjadi penyebab timbulnya penyakit.

Anda yang sulit buang air kecil sebaiknya memenuhi kebutuhan air harian, sekitar sembilan gelas air untuk wanita dan sekitar 13 gelas air untuk pria. Kopi

Kopi dapat merangsang otot-otot pada saluran pencernaan sehingga meningkatkan keinginan untuk buang air kecil.

Faktanya, kafein dalam kopi mampu menyeimbangkan bakteri di perut sehingga mencegah penyakit.

Baca Juga: 6 Tanda dan Cara Mengobati Diare pada Anak Jus Anggur

Plum adalah sejenis buah kering yang berasal dari pohon plum.

Terdapat 2,6 gram serat pada permen karet yang dapat membantu melunakkan tinja di perut sehingga lebih mudah dikeluarkan. jus apel

Apel sering direkomendasikan untuk anak-anak yang menderita diare.

Pasalnya apel banyak mengandung fruktosa dan sorbitol yang mampu meningkatkan keinginan untuk buang air besar. Jus buah pir

Pir mengandung lebih banyak sorbitol dibandingkan apel, sehingga dapat membantu meringankan gangguan pencernaan.