virprom.com – Makanan pedas banyak digemari masyarakat Indonesia, terutama di kalangan anak muda. Semakin tinggi “tingkat” ketajamannya, semakin menarik tantangan yang dirasakan.
Zat capsaicin pada cabai memiliki sejumlah manfaat bagi tubuh, seperti mencegah kanker dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Namun bila dikonsumsi berlebihan, cabai dapat menyebabkan gangguan kesehatan seperti maag (maag akut) dan GERD. Pasalnya, makanan pedas dapat menyebabkan peningkatan asam lambung secara cepat sebagai respons terhadap iritasi pada lapisan lambung.
Spesialis Nutrisi Klinis Dr. Putri Shakti Dvi Permanasari yang juga patut mewaspadai viral food, yang berdampak sangat akut terhadap kesehatan sistem pencernaan.
“Konsumsi makanan pedas dan asam yang berlebihan seperti mie level 10 dan steamer pedas dapat menyebabkan iritasi lambung,” kata dr. Putri
Baca juga: Meski Makanannya Enak, Ini Bahaya Makan Terlalu Pedas
Waspada jika Anda mengalami gejala perut kembung, mual, muntah, atau nyeri ulu hati dan segera hubungi dokter.
Menurut dr Putri, ada beberapa cara untuk menjaga kesehatan pencernaan, mulai dari membatasi asupan makanan pedas, asam, berlemak, dan gorengan.
“Makanlah makanan yang mudah dicerna, seperti sayuran hijau, buah-buahan, dan yogurt. Anda bisa membuat pola makan Anda sedikit tapi sering,” sarannya.
Bagi orang yang sudah mengidap penyakit lambung, mengelola stres tidak begitu penting karena kondisi mental mempengaruhi kesehatan pencernaan.
Dengan cara ini, Anda tidak hanya bisa menjaga kesehatan lambung, tapi juga meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.
Untuk menyebarkan informasi tentang kesehatan pencernaan dan hidup sehat, Freshmag, merek suplemen herbal, akan mengadakan talkshow bersama Dr. Putri di stand Jakarta Fair pada 13 Juli 2024.
Talkshow yang juga akan disiarkan melalui akun Instagram @freshmag.id ini akan memberikan nasehat praktis menjaga kesehatan sistem pencernaan setiap hari dan mengatasi virus dengan cara yang cerdas.
Baca juga: Apakah Stres Bisa Sebabkan Peningkatan Keasaman Lambung? Berikut penjelasannya… Dengarkan berita terkini dan berita pilihan kami langsung di ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda untuk mengakses saluran WhatsApp virprom.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda telah menginstal WhatsApp.