virprom.com – Kita mungkin berpikir bahwa pernikahan tidak akan pernah membuat kita merasa sendirian. Sebenarnya, merasa terisolasi dalam sebuah pernikahan adalah hal yang wajar.
Berdasarkan survei organisasi nirlaba AS AARP pada tahun 2018, terungkap bahwa satu dari tiga orang yang menikah di atas usia 45 tahun mengaku merasa kesepian.
Ini tidak berarti bahwa sendirian dalam sebuah pernikahan tidak masalah. Jika kita mengalami kesepian, biasanya itu pertanda ada masalah besar dalam hubungan atau kehidupan pribadi kita yang perlu diatasi.
Terkadang, tanpa disadari, Anda dan pasangan sudah terbiasa dengan rutinitas yang tanpa disadari menimbulkan jarak di antara Anda. Dia mungkin ingin bersantai dengan menonton media sosialnya sementara Anda mungkin ingin menonton serial favorit Anda.
Jika Anda sudah memiliki anak, masing-masing anak mungkin memiliki bidang atau tanggung jawab yang “ditentukan” sendiri. Misalnya, Anda bisa mengurus tugas sekolah anak sementara istri Anda yang mengurus menidurkannya.
Baca juga: Mengenal Dampak Pernikahan Dini Secara Fisik dan Psikologis
Dalam situasi seperti ini, tidak perlu banyak berkomunikasi satu sama lain. Kebutuhan keluarga saja bisa menguras tenaga Anda berdua.
Seiring berjalannya waktu dan faktor lain seperti kesibukan dan stres kerja, perasaan terisolasi bisa meningkat.
Pada prinsipnya kesepian dapat timbul karena tidak adanya harapan bersama, kurangnya perhatian, dukungan dan tidak pernah terselesaikannya permasalahan yang muncul.
Wanita juga lebih banyak mengalami perasaan kesepian ini karena mereka lebih banyak mengungkapkan apa yang mereka rasakan.
Baca juga: Pornografi adalah pelarian dari kesepian
Sendirian atau kesepian
Ada perbedaan besar antara menyendiri dan menyendiri. Sendirian bisa berarti Anda tidak bersama orang lain secara fisik atau tidak terikat dengan siapa pun.
“Padahal perasaan kesepian lebih berkaitan dengan seberapa baik hubungan tersebut memenuhi kebutuhan Anda dan seberapa penuh kehidupan Anda,” kata terapis pernikahan Kiundra Jackson.
Ia menambahkan, kesepian adalah sesuatu yang mendalam karena merupakan keadaan psikologis yang berkaitan dengan perasaan seseorang dalam suatu hubungan dan seberapa baik mereka.
Dalam konteks pernikahan, jika pernikahan tidak memenuhi kebutuhan Anda akan persahabatan, cinta, kasih sayang, atau kebutuhan sosial lainnya, Anda mungkin merasa kesepian meskipun secara teknis Anda sudah memiliki pasangan hidup.
“Jika perasaan kesepian dibiarkan, stres pada akhirnya akan muncul dalam pernikahan, dimulai dengan konflik, rasa terputus dari pasangan, bahkan perceraian,” kata psikolog klinis Cheak Ching, seperti dikutip dari CNA News.