virprom.com – Duduk di lantai dapat meningkatkan keseimbangan dan mobilitas karena meregangkan tubuh.

Namun, duduk di lantai dalam waktu lama menimbulkan beberapa efek pada tubuh, antara lain nyeri dan tidak nyaman.

Untuk informasi lebih lanjut, simak manfaat kesehatan dan efek samping duduk di lantai dalam jangka waktu lama.

Baca Juga: 6 Manfaat Duduk untuk Kesehatan Lebih Lama Manfaat Duduk di Lantai

Memiliki kebiasaan duduk di lantai memang baik untuk kesehatan.

Laporan kesehatan, duduk di lantai tidak hanya akan memperbaiki postur dan kelenturan tubuh, tetapi juga menguatkan tubuh, atau otot-otot utama tubuh.

Pasalnya, duduk di lantai menggunakan seluruh otot tubuh dan punggung.

Otot-otot ini tidak digunakan saat duduk di kursi, sehingga membiasakan duduk di lantai dapat membantu mengurangi nyeri leher, bahu, dan tulang belakang dalam jangka panjang.

Hasilnya, tubuh akan mengalami peningkatan aktivitas persendian dan tidak merasakan nyeri dibandingkan sebelumnya.

Selain itu, duduk di lantai juga melindungi tubuh dari pembengkokan, karena biasanya tubuh menjadi lurus saat Anda duduk bersila.

Meski masih sedikit penelitian mengenai manfaat duduk di lantai, para ahli meyakini bahwa kebiasaan ini bisa memperpanjang umur.

Baca juga: Terlalu Banyak Duduk Bisa Sebabkan Sakit Punggung? Berikut informasinya…

Hasilnya adalah duduk di lantai dalam waktu lama

Meski baik untuk kesehatan, kebiasaan duduk di lantai dalam waktu lama juga berdampak buruk bagi tubuh, apalagi jika posisi duduknya tidak tepat.

Menurut Healthline, banyak dampak yang ditimbulkan dari duduk di lantai dalam waktu lama, seperti meningkatnya stres. Peningkatan risiko tertidur dan nyeri punggung jika posisi duduk salah, seperti membungkuk. Anda memiliki riwayat masalah persendian

Meski baik untuk kesehatan, duduk di lantai juga mempunyai banyak efek bagi tubuh.

Untuk menghindari beberapa akibat duduk di lantai dalam waktu lama, Anda disarankan untuk duduk dengan posisi tegak dan nyaman.

Hindari duduk dengan posisi berlutut dan berjongkok, serta menyilangkan kaki dengan posisi yang tidak tepat dalam waktu lama, karena dapat memperparah rasa nyeri pada tubuh.

Baca juga: Posisi Duduk Salah dan Cara Memperbaikinya Dengarkan berita terkini dan berita pilihan kami langsung di ponsel Anda. Pilih berita favorit Anda untuk menerima Saluran WhatsApp virprom.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda sudah menginstal aplikasi WhatsApp.