virprom.com – Endorfin merupakan hormon yang dapat membantu menghilangkan rasa sakit, mengurangi stres, dan meningkatkan kesejahteraan.
Menurut Health, endorfin adalah sekelompok neurotransmiter yang dianggap sebagai pereda nyeri alami atau bahan kimia yang membuat Anda merasa nyaman.
Sebagai neurotransmiter, endorfin bertindak sebagai pembawa pesan kimiawi yang memberi tahu sistem saraf Anda untuk memblokir reseptor rasa sakit.
Endorfin tidak hanya membantu menghilangkan rasa sakit dan stres, tetapi juga membantu meningkatkan perasaan senang dan sejahtera.
Endorfin dapat meningkatkan produksi dopamin, yang pada akhirnya berkontribusi pada rasa bahagia secara keseluruhan.
Baca juga: 11 Cara Meningkatkan Kadar Endorphin Manfaat Endorfin Pereda Sakit dan Stress
Endorfin adalah mekanisme pertahanan alami tubuh yang membantu melawan rasa sakit dan stres. Dengan menghambat sinyal rasa sakit, endorfin memungkinkan kita berfungsi dalam situasi sulit.
Selain itu, endorfin juga berperan dalam memberi sinyal pada tubuh kita untuk menghindari rasa sakit dan mencari aktivitas yang menyenangkan.
Misalnya, saat Anda mendaki dan melukai diri sendiri, endorfin dapat meringankan atau mengurangi rasa sakit secara signifikan, sehingga Anda dapat terus mendaki dan mencari bantuan.
Selain itu, endorfin juga memiliki manfaat dalam respons stres non-darurat, membantu mengatur suasana hati, fungsi tubuh, dan sistem kekebalan tubuh. Manfaat endorfin yang diketahui antara lain: Mengurangi depresi dan kecemasan Meningkatkan harga diri Mengatur nafsu makan Mendukung sistem kekebalan tubuh Mendukung fungsi kognitif seperti memori, pemecahan masalah dan perhatian.
Baca juga: Menciptakan Hormon Endorphin Melalui Olahraga. Cara meningkatkan hormon endorfin
Menurut Klinik Cleveland, tubuh menciptakan dan melepaskan endorfin dengan cara yang berbeda. Selain berolahraga, ada banyak cara untuk meningkatkan hormon endorfin: Menikmati coklat hitam Mengekspresikan kreativitas dalam seni Mendengarkan musik favorit Melakukan akupunktur Meditasi atau kontemplasi Pijat Menggunakan aromaterapi Berbagi tawa dengan teman Menonton TV favorit Menjadi sukarelawan di organisasi nirlaba.
Baca Juga: 7 Cara Meningkatkan Endorfin untuk Meningkatkan Mood Anda
Dengarkan berita terbaru dan pilihan kami di ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda untuk mengakses saluran WhatsApp virprom.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda telah menginstal WhatsApp.