Menurut virprom.com – “Indonesia Gen Z Report 2024”, kesehatan mental merupakan salah satu dari tiga isu yang menjadi perhatian Gen-Z dan generasi milenial Indonesia, selain kesetaraan sosial dan ekonomi, hak asasi manusia, dan keadilan sosial.
Namun, stigma negatif seputar kesehatan mental dan akses terhadap layanan merupakan hambatan utama dalam pemulihan.
Banyak orang yang masih belum memahami masalah kesehatan mental yang menimpanya sehingga tidak tahu harus berbuat apa. Ada pula yang paham, enggan atau kesulitan mencari pertolongan karena malu atau takut dicap sakit jiwa.
Berdasarkan inisiatif Maybelline Brave Together yang memberikan akses gratis terhadap konseling untuk mengatasi masalah seperti kecemasan dan depresi, Gen Z merasa konsultasi online lebih nyaman.
Di Indonesia, Maybelline New York bermitra dengan KALM, sebuah platform konseling online berbasis aplikasi dengan lebih dari 200 psikolog profesional, untuk mendobrak hambatan ini melalui akses terhadap konseling gratis berbasis aplikasi.
“Misi Maybelline New York adalah memberikan kepercayaan diri kepada setiap orang untuk mengekspresikan kecantikannya. Kita tahu makeup adalah sebuah sarana, namun upaya nyata dimulai dari pola pikir yang sehat,” ujar Carla Mankindan, Brand Manager Maybelline Indonesia.
Baca juga: Gen Z, Milenial, dan Baby Boomer Bukan Satu-satunya yang Rentan Gangguan Jiwa
Berikut beberapa fakta menarik Brave Together di Indonesia: Sejak tahun 2022, terdapat rekor peningkatan partisipasi sesi konseling Brave Together di Indonesia sebanyak dua kali lipat pada tahun 2023, dimana 86% di antaranya adalah perempuan. KALM menyatakan, tiket sesi konseling sebagian besar diambil setelah pukul 18.00-20.00. 73% peserta konseling melaporkan gejala yang ditandai dengan kecemasan, depresi, kegelisahan, kegelisahan, serangan panik, sulit berkonsentrasi, sering menangis, frustasi, perubahan suasana hati, marah, stres, sulit tidur, dan kelelahan. 94% peserta mengaku terbantu dengan adanya program konseling gratis dan psikolog yang kompeten.
Hingga saat ini, lebih dari 40.000 sesi konseling profesional gratis telah disediakan, dan Maybelline New York berkomitmen untuk terus melanjutkannya.
“Brave Together berhasil membuka akses konseling bagi mereka yang sebelumnya diblokir karena alasan ekonomi atau geografis. Masyarakat dari Jawa, Sumatera, Kalimantan, Sulawesi hingga Maluku ikut serta dalam konseling Brave Together,” jelas Karina Negara. , psikolog klinis dan salah satu pendiri KALM.
Baca Juga: 10 Kebiasaan Sederhana untuk Meningkatkan Kebahagiaan dan Kesehatan Mental Tips Menjaga Kesehatan Mental
Kareena juga berbagi 5 tips menjaga kesehatan mental bagi Gen Z dan millenial, jaga kesehatan fisik dan penuhi kebutuhan dasar tubuh (makan teratur, tidur cukup, olahraga teratur) dan bernapas dengan baik. Ini adalah keterampilan manajemen diri yang masih belum diketahui banyak orang. Pesan waktu bersama orang-orang terkasih. Rasa keterhubungan dapat meningkatkan kualitas kesehatan mental kita dan tentunya membuat kita lebih bermakna. Lakukan hobi secara teratur. Jangan terjebak dalam jadwal dan tanggung jawab yang padat sehingga Anda tidak melupakan kepentingan pribadi. Hobi merupakan salah satu hal yang dapat mengembalikan semangat kita dalam menjalani kehidupan sehari-hari. Berhubungan dengan alam merupakan hal yang sering dilupakan atau bahkan tidak terpikirkan oleh banyak orang. Apalagi bagi generasi millenial dan Gen Z yang hidup di era teknologi, kita lebih terhubung dengan dunia digital dibandingkan dengan alam yang kita tinggali. Padahal kita adalah bagian dari alam semesta yang hidup bersama secara harmonis.
Jadi jika kamu membutuhkan bantuan, ingin mengetahui lebih jauh mengenai masalah depresi dan kecemasan, atau sekedar ingin bercerita, kamu bisa mendapatkan konsultasi online gratis di Brave Together dengan mendownload aplikasi KALM dan memasukkan kode kupon “BRAWFUL 33-33” . -33-33”.
Baca juga: 4 Manfaat Mandi Hutan, Redakan Stres, Kuatkan Imun Tubuh
Baca juga: Selain Meditasi, Berikut 4 Latihan Pernapasan yang Sebaiknya Anda Cek Berita Terkini dan Berita Pilihan Kami Langsung di Ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda untuk mengakses saluran WhatsApp virprom.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda sudah menginstal aplikasi WhatsApp.