virprom.com – Apa hal pertama yang Anda makan di pagi hari setelah bangun tidur?

Jika Anda meminum air putih, bisa dikatakan Anda sudah menerapkan pola hidup sehat untuk memulai hari.

Mengutip Medicine Net, beberapa ahli percaya Anda akan mendapatkan manfaat terbaik dari minum air setelah bangun tidur jika minum beberapa gelas, lalu tunggu setidaknya 45 menit sebelum makan atau minum apa pun.

Baca juga: Minum Air Terlalu Panas Berbahaya Bagi Kesehatan? Ini ulasannya…

Selama tujuh hingga sembilan jam tidur setiap malam, tubuh kekurangan air sehingga rentan mengalami dehidrasi.

Minum air putih di pagi hari setelah bangun tidur akan membantu tubuh pulih dari dehidrasi semalaman.

Sementara itu, perlu Anda ketahui bahwa sekitar 70 persen tubuh kita terdiri dari air.

Seluruh organ dan jaringan dalam tubuh bergantung pada air. Artinya, air mempunyai banyak peran.

Jadi manfaat minum air putih setelah bangun tidur di pagi hari tidak hanya sekedar menghilangkan dahaga saja.

Untuk mengetahui lebih jauh mengenai manfaat minum air putih di pagi hari, simak terus artikel ini.

Baca juga: Apa Jadinya Jika Seharian Tidak Minum Air Putih? Demikian ulasannya.. Manfaat minum air putih setelah bangun tidur

Banyak sekali manfaat minum air putih setelah bangun tidur di pagi hari, antara lain sebagai berikut: Rehidrasi tubuh

Anda harus meminumnya setiap hari. Minum air putih setelah bangun tidur akan mengembalikan cairan yang hilang di malam hari.

Cairan tubuh bisa hilang melalui urine dan keringat, misalnya seperti dikutip Real Simple. Ini merangsang metabolisme

Selain untuk rehidrasi, manfaat minum air putih setelah bangun tidur adalah untuk merangsang metabolisme, terutama air dingin.

Ini karena air dingin menyebabkan tubuh Anda mengaktifkan mekanisme yang disebut termogenesis.

Tubuh Anda memanaskan air dengan mengaktifkan metabolisme sebesar 30% dalam waktu sekitar satu jam.