virprom.com – Kadar gula darah bisa berubah-ubah karena dipengaruhi oleh banyak faktor, seperti konsumsi makanan dan minuman tertentu, tingkat stres, gangguan kesehatan, dan aktivitas fisik.
Untuk pria, kadar gula darah normal postprandial adalah kurang dari 140 miligram per desiliter (mg/dL).
Namun, pria penderita diabetes memiliki kadar gula darah di bawah 180 mg/dL dalam waktu satu atau dua jam setelah makan.
Untuk lebih jelasnya, simak di bawah normal gula darah pria setelah makan dan cara menstabilkan gula darah.
Baca juga: Normalkah Gula Darah 170 Setelah Makan? Begini penjelasannya… Gula darah normal pria setelah makan
Makanan dan minuman yang dikonsumsi dapat meningkatkan kadar gula darah, termasuk pada pria.
Menurut Healthline, gula darah normal pria setelah makan adalah: Pria tanpa diabetes: kurang dari 140 mg/dL Pria dengan diabetes: kurang dari 180 mg/dL dalam satu atau dua jam setelah makan
Dalam waktu dua jam setelah makan, kadar gula darah biasanya kembali normal.
Kadar gula darah yang tetap tinggi dua jam setelah makan bisa jadi merupakan gejala diabetes tipe 2 atau pradiabetes.
Pada penderita diabetes, gula darah tinggi dalam waktu dua jam setelah makan bisa menjadi gejala diabetes yang tidak terkontrol atau memburuk.
Namun kondisi ini bisa berbeda-beda pada setiap orang tergantung pada jenis makanan dan minuman yang dikonsumsi, dosis insulin yang digunakan, serta aktivitas fisik yang dilakukan.
Baca Juga: Berapa Normalnya Gula Darah 2 Jam Setelah Makan? Begini penjelasannya… Cara menstabilkan gula darah
Menjaga kadar gula darah tetap stabil sangat penting dilakukan agar risiko gangguan kesehatan yang lebih serius dapat dihindari.
Kadar gula darah dapat dijaga dengan memperhatikan asupan makanan dan menerapkan pola hidup sehat.
Melansir dari Mount Sinai, ada beberapa cara menstabilkan gula darah yang bisa dilakukan, seperti: Berolahraga minimal 30 menit sehari sebanyak lima kali seminggu Melakukan olahraga kekuatan otot minimal dua hari dalam seminggu Menghindari kebiasaan duduk terlalu lama periode waktu. lebih dari 30 menit sehari Cobalah berbagai jenis olahraga, seperti berjalan kaki, berenang, atau menari. Makan makanan sehat dengan lebih banyak buah dan sayuran, dan hindari makan lemak trans, lemak jenuh, serta garam dan gula berlebih. Minum obat secara teratur sesuai dengan kebutuhan. rekomendasi dokter.
Gula darah tinggi atau gula darah rendah dapat menimbulkan dampak negatif bagi kesehatan dan meningkatkan risiko masalah kesehatan yang lebih serius, seperti kerusakan pembuluh darah.
Memahami gula darah normal pria setelah makan penting dilakukan agar Anda dapat melakukan tindakan pencegahan yang diperlukan.
Namun, Anda disarankan untuk tidak melakukan diagnosis sendiri dan segera memeriksakan diri ke dokter jika diperlukan untuk menjaga kesehatan Anda.
Baca Juga: Apakah Minum Air Panas Bisa Menurunkan Gula Darah? Begini penjelasannya… Dengarkan berita terkini dan berita pilihan kami langsung di ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda untuk mengakses Saluran WhatsApp virprom.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda sudah menginstal aplikasi WhatsApp.